Getting enough PROTEIN? Make many different flavor blend & enjoy starting a day with shake. I saw a older lady recently quickly lost weight & face to challenge muscle back, so I recommended protein eat & drink anything we can arrange it for your health ✨ . プロテインどのくらい取ってますか？ 思い出した時でも毎日でもシェイクプラスはとても楽でいいです〜！ 好きな味を探してみてー！ 最近であったおばあちゃんは、元気だったのに体調を崩した途端、あっという間に筋肉が落ち、プロテイン取らないといけないのーと相談がありました。もちろんシェイクもスナックマフィンもおススメで少しずつでも摂取をお話しして喜んでくれましたー❤️ 何事もチャレンジは素晴らしい！ . 頂いたプロテイン情報も添付します✨ . 💕🥤💕🥤💕🥤💕 . <代謝と筋肉量のお話> 代謝には「基礎代謝」と「運動代謝」の2種類があり、 エネルギー消費の70％は 「基礎代謝」 で行われています。 基礎代謝とは、何もしなくても、息をしているだけで行われる代謝。 その基礎代謝の殆どが、筋肉で行われているんです💪🏻 🍀基礎代謝の内訳🍀 筋肉39% 肝臓12% 胃腸8% 腎臓7% すい臓6% 心臓4% 脳3% その他21% 年齢と共に筋肉量が落ちる為、代謝も悪くなるのですね🤔 筋肉量を増やすには、タンパク質が不可欠☝🏻 しかし殆どの人が必要量を摂取できていないのが現状です。 1日に必要なタンパク質量は 体重 x 1.5g 体重50kgなら75g 代謝が悪いと、老化が進むばかりか、痩せにくい体になってしまいます😖 良質のプロテインシェイクなどで、日々に必要なタンパク質を補いましょう😊 . #proteinshake #forhealth #weightloss #bodymaking #californiastyle #losangeleslife #心魔法のかけ方 #プロテインシェイク #プロテイン摂取 #健康促進 #体のためにできること #減量 #ダイエット #痩身 #美痩身アドバイス #ボディメイキング #カルフォルニアスタイル #ロサンゼルス生活 #綺麗になる#筋肉アップ https://www.instagram.com/p/B2UZff_ATjO/?igshid=oi8xfnbjziis
