Olha esses benefícios do cacau! Da para acreditar??
"Nutri, então vou me acabar no chocolate!!"
Calma, não é bem assim!!! Lembra que a base de uma alimentação saudável é o equilíbrio?
Para o cacau desempenhar todos esses benefícios, o ideal é que o chocolate que você escolha comprar contenha altas concentrações de cacau (acima de 60% cacau), porque esses sim, são uma delícia, aumentam a sensação de bem estar e fazem bem para a a saúde!
Além disso, é muito importante que a quantidade esteja adequada para o seu caso, pensando na sua ingestão calórica total diária!!
E por último, mas definitivamente não menos importante, coma com atenção!! Deixe o chocolate derreter na boca, sinta cada sensação! É tão maravilhoso, não vale a pena devorar se sentir o sabor de verdade, não é mesmo? Dessa forma, você verá que 4 quadradinhos são suficientes para matar sua vontade e ainda ajudar na sua saúde!
Me conta aqui nos comentários, qual desses benefícios mais te surpreendeu?
Nutri Majú Rezende - CRN-3 61609/P