#Repost @teambomsenso with @repostapp. ・・・ Texto do @profrenatoalvarenga, palestrante confirmado no #CITREM. Treino Aeróbio reduz placas ateroscleróticas Durante muito tempo vem sendo questionado a eficácia do exercício na redução de placas ateroscleróticas, principalmente nas coronárias. É conhecido que há uma melhora dos fatores aterogênicos, tipo colesterol, triglicerídeos, atividade insulínica etc. Mas recentemente Madsen et al (2015) mostraram que o exercício aeróbio além de atuar na prevenção dos riscos cardiovasculares também reduz as placas ateroscleróticas já formadas em coronariopatas isquêmicos. Os pesquisadores verificaram que 94% dos coronariopatas que fazem exercícios aeróbios mostram redução significativa, especialmente no núcleo necrótico da placa, proporcionando mais estabilidade desta, evitando eventos isquêmicos. Os indivíduos do estudo eram homens e mulheres com média de idade de 58,5 anos, e os resultados realmente foram surpreendentes. Portanto, sempre há um espaço para o bom e velho treino contínuo de corrida e caminhada. Madssen E, Videm V, Moholdt T, Wisløff U, Hegbom K, Wiseth R. Predictors of Beneficial Coronary Plaque Changes after Aerobic Exercise. Med Sci Sports Exerc. 2015 Nov;47(11):2251-6. (em Albatroz Natação e Ginástica)