Jul 2, 2014
TREINO DO DIA - 802014
TREINO DO DIA – 802014
Ai vai nosso treino de hoje!!
Vídeo abaixo ensina como fazer o Man-maker push-up
TREINO DO DIA
Parte I 5 Rounds de Clean Ball
Parte II
4 Rounds de
200mts de Corrida 20 SLAM BALL (bola ao chão com agachamento) 12 Man-maker push up (vídeo acima – sequencia de Flexão de braço/remada em prancha/meio burpee/clean c/ dumbell) 25 Double…
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