Você sabia que o sódio é apenas um dos componentes do "sal de cozinha” ❓No entanto, a maior fonte de sódio na alimentação é o cloreto de sódio, mais conhecido como "sal de cozinha". ⚠O sódio contido no sal corresponde a cerca de 40% da sua composição. Ou seja, 1 grama de sal possui 400 mg de sódio. Além disso, é importante salientar que o sódio está presente naturalmente em diversos alimentos!⚠ . O consumo de sal deve ser moderado! 👍🏻 O sódio presente em sua composição é essencial ao organismo e a sua falta pode causar letargia, fraqueza e convulsões. 👉🏻No entanto, consumida de maneira excessiva, ele pode provocar diversos problemas à saúde, como hipertensão e sobrecarga dos rins. O ideal é manter o equilíbrio alimentar!😉 . O conhecimento da presença natural de sódio em alguns alimentos e a prática da leitura dos rótulos ajudam a controlar a quantidade ingerida. ✅Vale muito a pena temperar suas refeições 🍽com mais ervas e pouco sal. . ✅Temperar alimentos com cebola, alho, alecrim, orégano e manjericão, por exemplo, reduzem ⤵a necessidade exagerada de sal, além de adicionar um sabor muito melhor aos alimentos‼ ✔Outros alimentos que também servem muito bem em substituição ao sal: Sálvia, salsinha, pimenta, coentro, estragão, hortelã, menta, louro, tomilho, açafrão e gengibre. #sal #sodio #cloretodesodio #saude #alimentacaosaudavel #dieta #nutrientes #habitossaudaveis #hipertensao #reeducacaoalimentar #eatclean #nutrologia #sp #drdiogosimao https://www.instagram.com/p/B26cF0LHvRI/?igshid=vwmqdj4ulbbe