BD! Activ@s tod@s!?☕️💉🦠🏍🧼🖐🏼🧼🚲🆘📖💻🏠😷🏋🏽♂️💣🔥🇻🇪. Indoor Trainer! “Lo más importante en estos tiempos sin precedentes es mantenerse activo y seguir entrenando. Es clave establecer nuevas metas teniendo en cuenta las circunstancias. El enfoque debe cambiar de cantidad a calidad cuando entrenas bajo techo. Podemos trabajar en áreas muy específicas durante estas sesiones de entrenamiento. En el turboentrenador esto podría significar que trabajemos la fuerza, en cadencia, en cómo mejorar tu FTP (umbral de potencia funcional). Fijarnos un nuevo objetivo enfocándonos en lo que aún podemos hacer y trabajar en esas áreas específicas en la bicicleta. Lo mismo con ejercicios de natación en interiores, fuerza y acondicionamiento. Puedes trabajar en la técnica de natación con ejercicios específicos con bandas elásticas y para mantener la memoria muscular. Trabajemos en las debilidades agregando sesiones de fuerza y acondicionamiento a nuestra rutina semanal ". Miles de gracias a nuestros patrocinantes! #coachtotalfit #coachingtriathlon @ViniZabu-KTM @somosvaac @spinningve @spinninghq @ictamanaco @subicicleta.com @totalfit @elmuertopersonal @vilanovayasociados @fisiocoachmontero @ferreteriasanandres @excelsiorgama @turunning.com #quaranteamtotalfit (at Caracas) https://www.instagram.com/p/B_kFXtzHkpP/?igshid=1hng0jcmqfh86