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O poder da gratidão. . É muito fácil agradecer por tudo que já tem. . Mas precisamos agradecer pelo que ainda não temos. . Desta forma o nosso pedido se tornará realidade. . Não importa se a sua situação é boa ou ruim. . Simplesmente seja grato. . . . . . . . . . . . . . . . . #comerfeliz #comercomsaude #comidadeverdadesempre #comidadeverdade #vidasaudável #cafedamanha #gratidao https://www.instagram.com/p/COIMoU-sta_/?igshid=43bqojht0f5n

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Como fica o arroz japonês depois de cozido. . O arroz japonês é diferente dos outros tipos de arroz que comemos. . Ao invés de ficar soltinho, ele fica grudado. . Mas, antes do preparo precisa ser bem lavado. . Não tem sabor acentuado. Não precisa colocar sal. . Isso faz dele o ingrediente perfeito para ser colocado nas receitas O que leva um shoyu. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #arroz #arrozintegral #comidadeverdadesempre #comercomsaude #comerfeliz #comidajaponesa #vidasaudável (em Brasil) https://www.instagram.com/p/COGD5S5BiNM/?igshid=16kad9guyctui

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Beba muita água regularmente. De dois a três litros por dia. Essa é a medida mais importante para prevenir o cálculo renal; #saude #bemestar #comercomsaude #trofoterapia #naturopatia #alimentacaosaudavel #hipnose&terapianatural https://www.instagram.com/p/B5i29SKobuH/?igshid=1nlqlelkjsifx

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Uma pesquisa da Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, apontou que comer uma maçã 15 minutos antes das refeições é cinco vezes mais eficiente do que tomar medicação para inibir o apetite. Ela está entre as frutas mais consumidas no Brasil, atrás apenas da banana, da laranja e do mamão. A maçã é indispensável para quem quer se alimentar com qualidade e consequentemente garantir mais saúde. Ela é rica em sais minerais, como cálcio, fósforo e ferro, e, especificamente para ajudar o fígado a se livrar das gorduras, contém uma substância das mais importantes: a pectina é uma fibra solúvel que facilita a digestão de gorduras pelo organismo, a pectina se junta às células de gordura e as eliminam do organismo, impedindo que fiquem acumuladas no fígado, além de auxiliarem na remoção de toxinas do organismo.. Quanto ao processo digestivo ela ainda ajuda a evitar a transformação de açúcar em gordura, tem propriedades microbicidas e ativa o trânsito intestinal. Outro benefício que não pode ficar de lado é que ela tem a capacidade de atuar como moderadora de apetite porque dá sensação de saciedade. #saude #bemestar #comercomsaude #trofoterapia #naturopatia #alimentacaosaudavel #hipnoseeterapianatural (em Aluizio Santos) https://www.instagram.com/p/B5QJjpEF81C/?igshid=1e8079cq4546o

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Quando falamos da serotonina, logo pensamos na sua importância para o humor. De fato, ela é muito importante para regular a forma como respondemos às situações boas e ruins. Mas ela também é fundamental para o bom funcionamento da memória e atenção, e exerce um papel essencial para a regularização do sono. Além de regular essas funções cerebrais, a serotonina também tem funções primordiais em outras regiões do corpo, principalmente nos sistemas digestivo e circulatório. #saude #bemestar #comercomsaude #trofoterapia #naturopatia #alimentacaosaudavel #hipnoseeterapianatural https://www.instagram.com/p/B5DPkbzlZNx/?igshid=18qdebuq0axu5

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Os cortes das carnes são divididos em dois grupos: magras e gordas. As carnes magras são chamadas assim por não possuírem muita gordura, sendo mais benéficas e menos agressivas para o nosso organismo. Já as carnes gordas, são mais gordurosas, porém, é possível retirar a gordura aparente para garantir uma ingestão menor da temida gordura saturada” Embora tenham, historicamente, sejam consideradas vilãs e prejudiciais para nossa saúde, as carnes vermelhas, no entanto, possuem propriedades nutricionais que desmistificam qualquer polêmica. Elas são fontes incontáveis de proteínas, essenciais para a síntese muscular e para aumentar a nossa força, disposição e energia. Seu consumo regular está associado à sensação de bem-estar, a diminuição das variações de humor, no controle de compulsões alimentares e na prevenção de doenças como, por exemplo, o diabetes. E tem mais, tem outros benefícios em consumir este alimento, ela é rica em mioglobina, substância encontrada nos músculos, a carne vermelha atua no transporte de oxigênio para as células, mantendo nosso corpo saudável e permitindo e favorecendo as pessoas que praticam exercícios intensos. Também é possível encontrar no alimento minerais como ferro e zinco, que atuam na prevenção da anemia e fortalecem o sistema imunológico, deixando nosso corpo livre de enfermidades. #saude #bemestar #comercomsaude #trofoterapia #naturopatia #alimentacaosaudavel #hipnoseeterapianatural (em Aluizio Santos) https://www.instagram.com/p/B5Akazcg7sF/?igshid=w1jed4sn9w8h

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Em altas doses, o açúcar provoca de obesidade a falhas de memória e câncer. estima-se que no Brasil o consumo de açúcar por pessoa seja de 22 colheres, o recomendado são, no máximo, dez. #saude #bemestar #comercomsaude #trofoterapia #naturopatia #alimentacaosaudavel #acupunturaeterapianatural (em Aluizio Santos) https://www.instagram.com/p/B34PMr9HERu/?igshid=m2f3t2iicnma