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Difficultés à vous endormir ? Ces 6 exercices vont vous aider !
En France, c’est plus de 37 % de la population qui souffre de troubles du sommeil. Nombreuses sont les personnes qui se trouvent démunies face à ce problème : j’en ai moi aussi fait partie ! Dans cet article, je vous propose donc plusieurs exercices pour s’endormir plus facilement, et éviter au maximum d’avoir recours à des somnifères. Yoga, respiration et méditation sont vos alliés dans cette…
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Les p'tits conseils de tata Bv pour bien faire dodo (2ere partie)
Les p’tits conseils de tata Bv pour bien faire dodo (2ere partie)
Alors, avez-vous trouvé une option qui vous a aidé(e)s ?
La troisième et dernière partie après-demain, avec les liens et noms d’applis promis en bonus.
J’insiste (lourdement, je sais) sur la consommation de somnifères : avant d’arriver à ça, essayez toutes les options; c’est du dernier recours ! Au-delà de l’effet addictif, ça peut être dangereux si vous avez des problèmes de santé non…
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La peur du noir touche à peu près tous les enfants à partir de l’âge de 3 ans, et ce, pour plusieurs raisons. Souvent, cette peur du noir su
Ets ESCOT, fabrication d'oreillers en latex naturel bio coton et bio lin, et autres produits dérivés.
Afin de ne pas prendre de risques, retrouvez un article sur le mécanisme de la somnolence et ainsi mieux la prévenir.
Une mauvaise nuit peut être causée par une digestion difficile. Dans cet article on vous explique tout ainsi que les aliments à privilégier.
Mode d’emploi d’un petit déjeuné équilibé :
Depuis quelques années, les spécialistes ont constaté une nette augmentation des personnes qui, par choix, décident de ne plus prendre de petit déjeuner. Soit parce qu’il est chronophage, soit dans le but de perdre du poids...
https://blog-bien-dormir.com/mode-demploi-dun-petit-dejeune-reussi/
Depuis quelques années, les spécialistes ont constaté que beaucoup de personnes décident de ne plus prendre de petit déjeuner. Mais il est i
Pour s'endormir, un fond de musique peut être la solution car elle aide à se détendre, la pluie, un ronronnement ont le même effet ...
