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Feliz y bendecido Domingo. #consazonfit #desayuno #sanoysabroso #saludableconsazonfit #saludybienestar #saludableconsabor #foodofinst #foodforinsta #foodforinst #healthybreakfastlovers (en Gijon, Asturias, España) https://www.instagram.com/p/CBsdbQrF3ch/?igshid=lj313xgh4baf

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Gracias mi Dios por que nunca me falta mi alimento en la mesa. Nutritivo y delicioso. Tostada de Arepa de Zanahoria con revoltillo de Espinacas, Ajo,Tómate y queso light. #agradecidacondios #consazonfit #revoltillocosazonfit #revoltillo #tostadadearepadeavena #arepadeavena #arepadezanahoria #comidasanayrica #saludableconsazonfit #ssbrosoyligera #healthyfood #healthylifestyle (en Principality of Asturias) https://www.instagram.com/p/CBk-zHgFRa8/?igshid=16q2vtps634na

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Definitivamente delicioso. Bendecido desayuno. Enfocada en mis metas, en mi crecimiento personal, decretando abundancia infinita, feliz y agradecida de evolucionar cada nuevo día, de por fin tener la oportunidad de invertir mi tiempo en mi; para cambiar mi vida y lograr alcanzar el logro de todos mis sueños. Creando mi futuro feliz y agradecida en abundancia y prosperidad. #consazonfit #benditodesayuno #crecimientopersonalyespiritual #decretosdeabundancia #decretosdeprosperidad #cambiandohabitos https://www.instagram.com/p/CA71gfLl7PH/?igshid=1ilneh7i3hjim

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Salmón con Menestra una elaboración saludable, llena de nutrientes, cómoda y rápida de preparar para una cenita ligera. INGREDIENTES 1 Filete de Salmón 1 Ajo Pizca Comino 1/4 Limón Menestra especial @mercadona_hacendado Pizcas de Especias 2 Ajos grandes Comino Curcuma Estragón Finas Hierbas Pimienta negra 1 chrd salsa de Soja ELABORACIÓN Adhereza el Salmón con el ajo. y reservalo. Aderezada la Menestra. Pones el Salmón en una sartén antiadherente a fuego medio bajo 11/2 cuando se dore le escurres su propia grasa y lo volteas a dorar por el otro lado, escurres la grasa nuevamente, y ya listo sirves. Y en otro sartén pones la menestra. También la puedes poner a cocer al vapor, te va quedar igualmente rica. Descongela la Menestra en el micro, hasta no tener hielo. Que esté suelta, más no muy blanda, la idea es que no esté congelada,; pero tampoco pasada de descongelada. Pasala por el colador. Listo al sartén (o al vapor), vas aprovechar la misma agua que contienen los vegetales para que se doren un poco y se condimenten en su totalidad, a fuego medio 2 sin dejar que se te sequen o peguen 4' a 5' aproximadamente. Tápalo 10'. Emplata y rocea con el limón el pescado y suí gustas las Menestra también. Listo buen provecho. Queda súper rica, con sabor, fácil, rápida y saludable. Déjame tu comentario y tu like sí te gusto. Sí utilizas la menestra en otras elaboraciones saludables en tus recetas etiquetame para compartir ideas y nuevos sabores. Igualmente te invito a conocer mi Blog todas las recetas las dejo en el link en mi BIO https://consazonfit.com #consazonfit #salmonconmenestra #comidaricaysana #comidasanaysabrosa #comidasaludableyrica #healthyfood #healthylovers #instafood #foodforinst #foodforinstagram #rico #wordpress #bloguera (en Principality of Asturias) https://www.instagram.com/p/CAyhMzvC4ti/?igshid=1v77rg0gm8n6g

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Snack light! 1 Yogurt natural 1 chd Mantequilla de Cacahuete @bulkpowders 2 chds Granola 0% azúcares @hacendado 8 Arándanos 1 chorrito Agave #consazonfit #meriendasaludable #healthysnack #meriendasanayrica #meriendasaludable #yogourtgriego #granola #sanckricoysano #snacktime #snackidea https://www.instagram.com/p/CAyMU7flLFC/?igshid=1me9lxp4frlxs

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Ésta elaboración para mi es súper práctica además de alimenticia. En los casos en los que tengo un día ocupado por las mañanas, sumando el maravilloso de sol, aproveché para una comida improvisada y rápida. Tenía lentejas, así que monté el arroz integral con el Lino y por otro lado adherece los vegetales con las Gambas y los puse al vapor. Listo en 15' ya estás disfrutando de un rico almuerzo súper completo. INGREDIENTES Lentejas Arroz integral 1 Ajo 1 chd Lino Esparragos Guisantes Gambas Pizcas Ajo en polvo Cebolla en polvo Comino Hiervas Provenzales ELABORACIÓN 1 tz Arroz integral 1 1/2 de agua o caldo de pescado (opcional) 1 Ajo 1 chd de Lino Sal rosada del Himalaya Montas el Arroz. Adherezas los vegetales y las Gambas y lo ponesas cocer al vapor. Lo dejas allí hasta que tapes el arroz. Que es cuando lo pasas por el colador. Lo dejas escurriendo, cuando esté listo, emplatas y a comer. Montas el arroz a fuego medio 2, cuando se esté secando por arriba que esté burbujeando por encima, le agregas una cucharadita de aceite de Oliva para que quede suelto y graneado y lo tapas bajando el fuego a casi apagado hasta que esté listo. #consazonfit #healthyfood #saludable #sano #lentejasarrozintegralyvegetalesgambas #comidasa #comidasaludable #ricoysano #almuerzonutritivo #healthylifestyle #rapidaysaludable (en Principality of Asturias) https://www.instagram.com/p/CAtZISRl8b7/?igshid=6ymh79gxvpfi

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Una rica elaboración super nutritiva, llena de sabores y ligera. La puedes comer en el desayuno, almuerzo acompañada con otro tipo de hidrato de carbono saludable de tu preferencia o cena. Una receta súper práctica de preparar y puedes acompañarla con lo que quieras. Fácil, rápida, sabrosa y alimenticia. TOSTADAS CON REVOLTILLO DE ALGAS ALGAS DESHIDRATADAS Las remojas 5' cambias el agua, remojas 5 ' más. Y vas picando los otros ingredientes. REVOLTILLO 25 grs Algas deshidratadas 20 grs Tófu 7 Tómates Cherry 2 Pimientos del Piquillo 6, 7 Cebollino 2 ramilletes Albahaca 1 diente de Ajo 2 Claras Pizcas Cebolla en polvo Ajo en polvo Orégano Hierbas Provensales Pizcas de Sal rosada del Himalaya #consazonfit #revoltillodealgas #revoltillo #desayuno #comida #recetaligera #recetalight #ricoyligero #sabrosooo #healthyfood #healthyfoodstile #instafood #foodforinsta #foodforinst (en Principality of Asturias) https://www.instagram.com/p/CAnzonllEZu/?igshid=d7bi65jgdvp4

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Mi comida riquisima. Un almuerzo saludable para complementar mi rutina diaria de ejercicios y los objetivos que busco de pérdida de peso. Súper motivada y contenta. Salmón al ajillo y a la plancha. Mijo con Ajo, Esparragos y Gambas. Acompañados de una mega ensalada deliciosa Tómates Cherries Lechuga Batavia Cebolla Morada Pepino Ajo porro Aceitunas al Limón Mazorquitas a la Vinagreta #consazonfit #healthyfood #healthylighting #healthyfoodstile #healthylifestile #healthylunch #healthyloversfood (en Gijon, Asturias, España) https://www.instagram.com/p/CANyM40lSKKPa9-MfJMUJvRPGwlcGKr2_xLSyk0/?igshid=1da9k2tmuzy1t