#control de impulsos

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“Control de impulsos” by Mexico City, Mexico-based horror post-punk band Mar Violeta off of their 2022 EP Derecho a la Muerte

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Cómo gestionar tus emociones sin explotar como un volcán

El día que Clara se sintió a punto de estallar Clara tenía 34 años, vivía sola, trabajaba en atención al cliente y amaba las plantas. También odiaba que le alzaran la voz, que le dijeran cómo hacer su trabajo o que alguien se le colara en la fila del súper. Cosas pequeñas… que cuando se acumulaban, se volvían volcanes. Ese martes todo salió mal. Su jefe le pidió que “sonriera más”. Una clienta…

Cómo gestionar tus emociones sin explotar como un volcán

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¿Por qué Hacemos Cosas Tontas?

¿Por qué Hacemos Cosas Tontas?

¿Por qué hacemos cosas tontas, que sabemos que lamentaremos? Podría ser algo en apariencia inofensivo, como: discretamente comer algo que no debemos incluir en nuestra dieta. O enviar un mensaje ofensivo -al calor de la ira-, y que requerirá una disculpa posterior de nosotros.

O podría ser algo más grande, como tener una aventura o recaer en las drogas. Resulta que además de tu…

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El Test del Marshmallow

En la vida diaria muchas veces tenemos que elegir entre lo que nos apetece hacer en ese momento, o entre algo que queremos lograr posteriormente sacrificando pequeños placeres momentáneos. Esto por ejemplo los estudiantes lo verán clarísimo, estudiar en ciertos momentos no apetece nada, ir a tomar un refresco con los amigos casi siempre, pero el sacar una buena nota, no tener que estudiar en verano o acabar los estudios de una vez por todas es una gratificación normalmente mayor que el beber algo y charlar un rato. También esto lo veo mucho en los asuntos amorosos, qué decir de cuando tienes que elegir entre un bombón de discoteca que te tira los trastos o una persona que quieres, admiras y te gustaría tenerla siempre contigo, pero que en ese momento no está...Hay que saber elegir, gente, y hay que saber controlarse. 

Bueno, en el Marshmallow test se pone a unos niños durante un tiempo determinado delante de un marshmallow, y se les avisa de que si no lo comen durante ese tiempo podrá obtener un premio mayor.

Se ha demostrado que los niños que consiguen controlar sus impulsos de comerse el marshmallow en el futuro logran mayor madurez mental y más éxitos.

Para conseguir lo que queremos (a parte de saber lo que queremos jeje) debemos poner en una balanza lo que deseamos ahora y lo que deseamos para el futuro y actuar conforme a ello.