ĀæQuĆ© mĆ”s podemos hacer para ralentizar la miopĆa? Los factores ambientales desempeƱan un papel vital en la apariciĆ³n de la miopĆa y su progresiĆ³n. Puedes seguir diferentes estrategias: -Pasar, al menos, 90 minutos al dĆa al aire libre. El brillo de la luz natural es beneficioso, pero se deberĆa usar protecciĆ³n solar frente a la luz UV. -Hacer descansos regulares del trabajo en cerca mirando hacia otro lado durante un minuto para cambiar el enfoque o cambiando de tarea cada 30 o 60 minutos para variar la demanda del sistema visual. -Limitar las tareas en cerca (despuĆ©s del colegio o del trabajo) a 2 horas al dĆa. Intenta que el tiempo libre no sea esencialmente con dispositivos digitales portĆ”tiles ni en otras tareas que requieran la vista de cerca, como la lectura o el dibujo. -Garantizar el equilibrio entre el tiempo en interiores o al aire libre los fines de semana y aumentar la luz natural.#amferopticos #markennovy #mylo #controlmiopia #saludvisual #lentillasparaniƱos #opticas #logroƱo #larioja #semanasantalogroƱo (en Amfer Ćpticos) https://www.instagram.com/p/CqmpgfGMG71/?igshid=NGJjMDIxMWI=