Les recettes d'une jeune européenne "Be fit Be Happy"
Everybody, tutti quanti, tout le monde en parle de cette recette par laquelle le scandale arrive.
J’ai donc envie de dire : méfions-nous ! De l’agro-business mondialisé qui gonfle nos hamburgers à la graisse d’os et aux étiquettes mensongères.
Puisque tous montent sur leurs grands chevaux, je vais vous donner en deux mains trois mouvements et trois langues nos recettes de famille.
In English : How to make homemade Pasta
http://youtu.be/lgjGCAEVo1o
http://m.youtube.com/watch?v=lgjGCAEVo1o&feature=plcpf
In Italiano : Ragù bolognese
Ingredienti per 4 porzioni :
cartella di manzo 300 g
pancetta fresca 150 g
carota 50 g
costa di sedano 50 g
cipolla 50 g
salsa di pomodoro 5 cucchiai
vino bianco/rosso 1/2 bicchiere
200 g di latte intero
Preparazione:
Si scioglie nel tegame la pancetta tagliata a dadini, e tritata . Si aggiungono le verdure ben tritate e si fanno appassire dolcemente. Si aggiunge la carne macinata e la si lascia, rimescolando sino a che “sfrigola”; si mette il 1/2 bicchiere di vino e il pomodoro allungato con un poco di brodo, e si lascia sobbollire per circa 2 ore, aggiungendo volta a volta il latte, e aggiustando di sale e pepe nero.
Facoltativa ma consigliabile l’aggiunta a cottura ultimata della panna di affioramento di 1 litro di latte intero.
Calorie per porzione della pasta (100 g) al ragù : 700
Calorie totali del ragù bolognese : 1350 - 350 per porzione
En français je vais vous dire la vérité :
Les lasagnes c’est meilleur sans viande! Une fois qu’on a la pâte, il faut la cuire feuille par feuille, préparer une béchamel. Dans le plat à four on étale une couche de béchamel, une feuille de pâte, une couche de ratatouille de légumes. On recommence trois ou quatre fois et on finit par une couche de parmesan puis au four bien chaud pendant 10 minutes.
C’est aussi simple que cela.
Grazie Nonna Renata per avermelo insegnato.
Buon appetito, bon appétit, enjoy your meal!
Guest Blogger : Jessica Zoo Rossi
Is a passionate communications professional, specializing in online marketing. She was born with dual French/ Italian nationality.Whilst working for a creative web agency as a Digital Marketing Consultant in London, she set up Cheerobics Fitness and Dance Party Central, an area she is expanding by co-founding Social Media Mentors. Check her out on LinkedIn:http://www.linkedin.com/in/jessicazoo