#corridaderuaes

[focanaphoto]

E para você que se acha velho, olha ai a D. Adelmira. Do alto dos seus 89 anos. 😊 #foca_na_photo #projetoandares #desafioprimeira #fotografeumaideia #canonbr #corridaderua #corridaderuaes #capixabadagema

[saudequilibrio]

#saudequilibrio Suco que Acelera Ingredientes: ·1/2 maçã com casca e sem sementes; ·1 colher (chá) de gengibre fresco ralado; ·Suco de 1/2 limão; ·1 colher (chá) de farinha de linhaça dourada; ·Adoçar a gosto com adoçante stevia. Bata tudo no liquidificador e tome gelado no café da manhã. #vitoriarunner #mytf #nutricaoesportiva #alimentaçãosaudavel #nutriçãofuncional #lifestyle #alimentaçãofuncional #tersaudesersaudavel #equilibrioalmaemente #serfeliz
 #vivermelhor #comerpraviver #instarunners #brasilrunners#desafiomaratona2014 #correndoporai #correndoamil #treinaquevem #42runnerwear #revistamovimento #suacorrida #meninascomasas #botapracorrer #corridaderuaes #o2correbrasil

[marcilenemelosworld-blog]

Eu gosto muito das dicas da nutri Ana Carolina, você arrazoou com essas informações tão importante para saúde!👏👏 #Repost @saudequilibrio with @repostapp.
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#saudequilibrio A quebra do jejum que acontece logo pela manhã é a refeição mais importante do dia. Responsável por fornecer os nutrientes necessários para que o organismo funcione em sua plenitude durante o dia, o café da manhã deve conter pelo menos uma porção de cada grupo. Algumas opções saudáveis para o seu café da manhã: Para começar bem o dia você precisa de frutas, verduras, carboidratos complexos (integrais), fibras, líquidos (você passou horas desidratado), gorduras boas e proteínas. 1 copo de suco de abacaxi com hortelã, e fatia de pão light ou 1 tapioca com queijo branco 1 copo de suco de acerola batido com 1 colher de linhaça e 1 torrada com cottage 1 copo de suco de laranja e 1 fatia grande de mamão formosa com 1 colher de sopa de granola. #vitoriarunner #mytf #nutricaoesportiva #alimentaçãosaudavel #nutriçãofuncional #lifestyle #alimentaçãofuncional #tersaudesersaudavel #equilibrioalmaemente #serfeliz
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[saudequilibrio]

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