No puedo parar de mirar mi teléfono 👀. Somos adictos a los teléfonos móviles ? 📱. - La gran mayoría de personas con smartphones tiene problemas para dejarlos, están diseñados para engancharnos, son adictivos, no están diseñados para ayudarnos, están diseñados para engancharnos. Y esto podemos hacer para evitar esto:. - 1️⃣ Desactiva las notificaciones, solo deja activas cuando necesiten comunicarse contigo. La gran mayoría de las aplicaciones simulan comunicarse contigo como lo hacen las apps de mensajes, SMS, llamadas. - 2️⃣ Usa tu pantalla de inicio solo aplicaciones de uso diario, de modo que solo veas las herramientas que te ayudan a vivir tu vida, no dejes allí aplicaciones en las que puedas caer absorbido. (Todos sabemos cuáles). - 3️⃣ Busca en tu tienda de aplicaciones la frase "bienestar digital" e instala la que más te gusta, básicamente estás apps te ayudan a monitorear cuánto tiempo pasas en cada aplicación, incluso cuántas veces desbloqueas tu teléfono al día. - 4️⃣ Si tu teléfono te da la opción, activa la escala de grises, los colores y logos de cada aplicación están diseñadas para atraer nuestra atención, al estar todo en blanco y negro le quitamos ese poder (puede ser aburrido, pero recuerda que quieres dejar la adicción a tu dispositivo). - 5️⃣ No olvides compartir esto con quién lo necesita, . . #💡 #EmprendizajeDigital #CrecimientoInterno #Habitos #MenteSanaCuerpoSano #SentidoComun (at Colombia) https://www.instagram.com/p/Bxx2O69DiNZ/?igshid=ougs745vffjm