- “Здравствуйте, меня зовут Яша, и я сладкоежка”. - “Здравствуй, Яша”! 👏🏻👏🏻👏🏻 Сегодня седьмой день, как я отказался от сахара, шоколадок, тортиков и т.д., и т.п. Не скажу что мне легко это даётся, была ломка, есть тяга, но я честно держусь. И буду стараться дойти до цели, чтобы мой “30 days sugar free challenge” был выполнен. Рад что у меня есть поддержка, вас много, вместе легче. Также я активно вернулся в спорт. Распределил нагрузки 70% высоко интенсивные кардио тренировки, 30% силовые. Сейчас пока так, дальше добавлю ещё силы. Ещё одна моя цель скинуть лишние кг, набранные как раз поеданием сладкого. Но их нужно сбрасывать грамотно, без потери мышц. Поэтому отрегулировал своё питание. И результаты уже есть, - 2 кг за неделю. Чтобы всё чётко контролировать, записался на процедуру «функциональное тестирование» в @crocusfitness, где и занимаюсь сейчас. Покажу вам потом всё подробно. Что касается моего “30 days abs challenge”, тут мне всё даётся легко. Знаю много комплексов на пресс, поэтому каждый раз стараюсь делать разные упражнения. Все кто “страдает” вместе со мной, пишите как ваши дела. Но и начать сейчас тоже не поздно. Присоединяйтесь. Погнали вместе. —————————————————- #яшаэтобренд #ЯΔR #crocusfitness #crocusfitnessбутик #одноклубники (at Crocus Fitness) https://www.instagram.com/p/Bu5cie5nL5_/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1nkcrbnzkyzyh