Para bajar la #barriga y tener un #cuerposexy necesitas #comersano y #bajargrasa los #Abdominales ayudan (2 series / 20 repeticiones) Aunque todos hemos aprendido a entrenar las #abdominales de la forma tradicional actualmente se sabe que la mejor forma de #ejercitar estas es realizando la bicicleta. Túmbate en el suelo #boca arriba, coloca las #manos detrás de la #cabeza, eleva las rodillas e imita el #pedaleo de una #bicicleta. Toca la rodilla izquierda con el codo derecho, y luego la derecha con el izquierdo. Jorge Amarante Nutriólogo #WhatsApp 809-223-3399 #Secretaria 809-244-5301 Consulta personal y web #jorgeamarante (en San Francisco de Macorís) https://www.instagram.com/p/BmbXPsvA7Li/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=wmn4hmd99u6l