Prvi dan je minil in na veliko "naključje" je bil to ravno ponedeljek.
Prvi dan eksperimenta je skoraj za mano in moram reči, da je dan potekal brez zapletov. Spat sem šel točno ob treh, zaspal pa po 3. pesmih (torej okoli 10 minut). Ja, pred spanjem poslušam glasbo, skoraj vedno, še posebej če cimer slučajno smrči, ker sedaj seveda hodi spat pred mano. Zbujanje ob 7:30 ni bilo problematično. Mislim da sem se zavedel svojega stanja nekje 15 minut kasneje, ko sem še vedno ležal v postelji, čeprav na pol buden. Stara moja navada je namreč, da nikakor ne morem vstati ob prvi budilki in tudi sedaj na začetku ni nič drugače. Vedno imam pripravljenih več budil v razmaku 15 minut, telefon pa malo dlje od postelje.
Zjutraj oziroma dopoldne sem spil dve kavici. Po začetni utrujenosti in težkimi vekami, sem postal po 12. uri popolnoma svež in priseben, dejansko pripravljen premikati težke objekte. Tako sem sem počutil vse do kakšne urice pred spanjem, torej do 15:30, nato pa se je telo (mogoče podzavestno, mogoče je bilo utrujeno) začelo pripravljati na spanje, ki pa je na srečo sledilo kmalu za tem.
Ob 16:30 sem zaspal še hitreje, po dveh pesmih. Spanec je bil sicer kratek (90 minut) ampak neverjetno trden. Zbujen, sem bil seveda malo utrujen in »zmučkan«. Takšne so posledice popoldanskega spanca mislim da kar za vsakega človeka. Ko sem si usta splahnil z mehurčki (Cocta! To ni sponzorirano sporočilo), pa so se stvari normalno odvijale dalje.
Do približno 01:00 nisem čutil utrujenosti, potem pa so veke postale težje. Eden izmed razlogov je tudi verjetno prekomerna uporaba računalnika, ki pride ob 18 urnem »delavniku« v napoto, še posebej za oči (Note to self: kupi očala za računalnik).
Dan je torej minil kot pričakovano. Testno spanje v soboto se je ponovilo, tako da sem z izsledki prvega dne zadovoljen. Eno uro bom sedaj še brez problema bedel, nato pa spati, zopet do 7:30. Jutri pa bom malo premetal urnik popoldanskega spanja, predvsem zaradi službe, ki se mi začne ob 5.
Spodaj pa bom vsak dan objavil »infografiko«, ki prikazuje na prvem mestu način spanja (Biphasic je trenutna faza. Razlage sledijo v prihodnjih dneh.), na drugem mestu časi spanja, ter na koncu količina užitih energijskih tekočin (kava, energijske pijače ipd.).
Se slišimo jutri in lahko noč.
