Beim Aufstehen heute Morgen quälten mich immer noch meine #Knieschmerzen 🤨 Dann aus #frust an den Rechner gesetzt um #Motivation zum tanken. Mein lieblings #Motivator ist immer wieder #DirkSchmidt! Mit seinem #Motivationsspruch #gewonnenwirdimkopf kann ich mich immer wieder aufraffen 😀 Dabei bin ich über #MatthiasMarquardt seine #Facebook Gruppe gestoßen… interessant das auch #Laufprofis #Laufprobleme haben und nicht kneifen. Also rein in die #Laufschuhe und auf zum #Intervalllaufen! Ergebnis: Nach jetzt 9 Wochen #HIIT konnte ich meine #Anaerobeschwelle um 8 Sekunden verbessern. Fazit des Tages: GEWONNEN WIRD IM KOPF www.hapefranke.de #hapefranke @hapefranke 🏃♀️🏃🏻♂️🏃♀️🏃🏻♂️🏃♀️🏃🏻♂️🏃♀️🏃🏻♂️🏃♀️🏃🏻♂️🏃♀️🏃🏻♂️ (hier: HaPe Franke)
















