#distagione

[aproladispensaecucino]

[#aproladispensaecucino ] non sarà una Pasqua come le altre, come ce la aspettavamo... ma festeggiamola comunque! E per farlo, abbiamo un regalo per voi: un RICETTARIO con tante idee perfette per il weekend, e ricette furbe con gli ingredienti #dalladispensa . Troverete anche questa mia ricetta inedita: NIDI DI SPAGHETTI CON NASTRI E PESTO DI ASPARAGI. Che ne dite?! . Per ricevere il nostro Ricettario vi basta: 1. seguire, oltre a me, gli account delle mie socie Anna @lennesimoblog Luisa @tacchiepentole Monica @lalunasulcucchiaio Valentina @la_cucina_che_vale 2. lasciare un commento a questo post taggando 3 amiche/amici a cui pensiate possa interessare il nostro regalo Se pensate sia un regalo utile, aiutateci a farlo conoscere e pubblicate il post nelle storie, taggandomi e mettendo l'hashtag #aproladispensaecucino Riceverete il vostro ricettario in Direct, insieme al mio abbraccio! . . . #goodfoodlab #distagione #pasqua2020 #mangiarebenefastarebene (presso Carimate) https://www.instagram.com/p/B-pjdUuD0u8/?igshid=1t8l3ddvv7y1l

[lasbrook]

Finalmente siete tornati... #agretti o #barbadeifrati #distagione #delicious https://www.instagram.com/p/B8gk3IDl4qm0mQnNiZsvJWNBg5lo5mHunKaERY0/?igshid=xivycf6n3pfb

[mangiasanodrnemi]

Ottobre, il mese dell'uva 🍇 Buonissima e super-salutare grazie ad una molecola smart presente soprattutto nella buccia: il RESVERATROLO. Il resveratrolo ci mantiene giovani e ha un'azione antinfiammatoria sul nostro organismo. 🛑 Ad esempio, l'uva è davvero preziosa per chi soffre di ARTROSI AL GINOCCHIO. Uno studio condotto dalla Texas Woman's Univesity ha evidenziato come una dieta arricchita d'uva sia in grado di diminuire il dolore legato a questa infiammazione cronica, favorendo un miglioramento nella flessibilità articolare. Per saperne di più 👉 https://dietistaroma.com/resveratrolo/ #mangiasano #distagione #food #foodporn #healthylifestyle #healthy #healthyeating #facebook #uva #grapes Per chiedere una visita nutrizionale con una dieta personalizzata: 06 9670 1888 ☎️ (presso Mangiasano - Dott. Loreto Nemi) https://www.instagram.com/p/B3JXLLLIoD5/?igshid=otftp9c5l6ln

[mangiasanodrnemi]

Nel mio lavoro di nutrizionista e dietista, parlo spesso di CONSAPEVOLEZZA ALIMENTARE e oggi voglio condividere con voi un interessante post scritto dalla dott.ssa Loredana Vistarini Psicoterapeuta. "Fermo restando che per motivi di salute e sotto controllo di uno specialista un'educazione alimentare salutare è decisamente consigliata, vorrei invitare a una riflessione più ampia. Molte delle diete non si occupano di integrare nel loro percorso la connessione della persona con le proprie emozioni. L'esclusione di una componente cosi rilevante per l'alimentazione e per la vita conduce le persone a cercare le famose "risposte" fuori da se stesse, nelle regole, nelle indicazioni, nelle prescrizioni di una dieta che promette di risolvere i loro problemi. È indispensabile cominciare a curare la nostra relazione con il cibo. 🍑 Possiamo inserire tra le nostre abitudini quotidiane dei piccoli pasti consapevoli, qualcosa cioè che si possa consumare in pochi morsi - un biscotto, un frutto - e in piena presenza. 🥣 Potremmo anche cucinare in modo consapevole, sentendoci parte integrante di quel processo di preparazione, fatto di tante, diverse sensazioni, e lasciare andare la nostra abitudine ad essere proiettati nel futuro, pregustando il pasto, o in un'altra dimensione che vede spesso il pasto come qualcosa da risolvere in fretta per lasciare spazio a cose più importanti." #mangiasano #distagione #food #foodporn #healthylifestyle #healthy #facebook #consapevolezza #eating #diet #dieta ______________________ Vuoi maggiori informazioni per imparare a mangiare in modo salutare❓ Prenota subito una visita presso il mio studio, chiama 06 9670 1888 ☎️ Ricevo a Roma e a Frosinone 👉 www.mangiasano.me Dietista Nutrizionista Docente all'Università Cattolica del Sacro Cuore di Roma e Milano (presso Gianicolo, Lazio, Italy) https://www.instagram.com/p/B0A9pkXIN87/?igshid=c8gyo3eq4tre

[osterialagramola]

È arrivato!!!! Bellissimo e pieno di sapore!! Direttamente dalla Val di Chiana!! Non vedo l’ora di provarlo!! Wow!! #aglione #valdichiana #tipico #distagione #giallozafferano #buonissimo #unico #guidamichelin #michelin #tavarnelle #slowfood (presso Gramola - La Tua Osteria In Chianti) https://www.instagram.com/p/BzV5IqCIksy/?igshid=1kn6txrvaxhd2

[mangiasanodrnemi]

Le castagne sono dei veri e propri integratori multivitaminici 🌰 Come in uno scrigno magico, hanno dentro di sé tantissimi minerali, fra i quali il fosforo per i nervi e il potassio per i muscoli, ma anche numerose vitamine come B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina o PP), B6, B9 (acido folico) e C. 🔜 Il mio consiglio è di consumarle sempre ben cotte. Crude, infatti, causano gonfiore addominale, gastrite, colite, meteorismo e disturbi digestivi in genere. Prima di cuocerle, è sempre opportuno praticare con un coltellino una lunga e profonda incisione nella buccia, per evitare che scoppino in cottura. Se prepari le castagne bollite, ti consiglio di aggiungere delle foglie d’alloro. Così facendo, ammorbidisci la buccia, le cuoci più velocemente e, soprattutto, eviti gli effetti di gonfiore e meteorismo. Scopri di più sulle castagne, clicca sul mio articolo 👇 https://dietistaroma.com/le-castagne-un-formidabile-aiuto-per-il-nostro-benessere/ #mangiasano #distagione #healthylifestyle #healthy #healthyeating #autumn ______________________ Desideri iniziare un percorso dietetico pensato su misura per te❓ Prenota subito una visita presso il mio studio, chiama 06 9670 1888 ☎️ Ricevo a Roma e a Frosinone 👉 www.mangiasano.me Dietista Nutrizionista Docente all'Università Cattolica del Sacro Cuore di Roma e Milano https://www.instagram.com/p/BqHR6sgFKl-/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1nimy1vxvcig8

[mangiasanodrnemi]

🔍 Olio extravergine d'oliva (evo), lo stai conservando correttamente❓ L'olio di oliva è molto delicato ed è importante conservarlo correttamente per evitare che irrancidisca, ecco perché ho deciso di consigliarti 3 regole da seguire sempre: 1) tenere la bottiglia di olio extravergine 𝗹𝗼𝗻𝘁𝗮𝗻𝗮 𝗱𝗮 𝗹𝘂𝗰𝗲, 𝗰𝗮𝗹𝗼𝗿𝗲 𝗲 𝗼𝘀𝘀𝗶𝗴𝗲𝗻𝗼, in un luogo asciutto e fresco ad una temperatura compresa fra i 14 ed i 16°; 2) conservarlo in 𝗯𝗼𝘁𝘁𝗶𝗴𝗹𝗶𝗮 𝘀𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗻𝗼𝗻 𝘁𝗿𝗮𝘀𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲 𝗱𝗶 𝘃𝗲𝘁𝗿𝗼, evitando di utilizzare contenitori di plastica; 3) assicurarsi di 𝗰𝗵𝗶𝘂𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗯𝗼𝘁𝘁𝗶𝗴𝗹𝗶𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗶𝗹 𝘁𝗮𝗽𝗽𝗼 dopo ogni utilizzo. Quando lo acquisti, leggi sempre l'etichetta per verificare tre requisiti importanti: ✅ 𝗗𝗲𝗻𝗼𝗺𝗶𝗻𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗶 𝗢𝗿𝗶𝗴𝗶𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹'𝗢𝗹𝗶𝗼 (DOP, IGP, Italiano, Comunitario ecc.); ✅𝗦𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗮 𝗳𝗿𝗲𝗱𝗱𝗼 (ovvero durante la spremitura l'olio non ha mai superato i 27° preservando così le sue proprietà); ✅ 𝗗𝗮𝘁𝗮 𝗱𝗶 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲 𝗶𝗹 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗲 𝘂𝗹𝘁𝗶𝗺𝗼 𝗱𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 (è consigliabile consumarlo entro un anno dalla sua spremitura). In ogni caso, cerca sempre di prediligere un prodotto di qualità, biologico, possibilmente a chilometro zero o comunque italiano. 💰Solitamente il prezzo è un altro indicatore di qualità: un olio veramente buono non costerà mai meno di 12-13 euro. Considera quindi l'olio evo come un piccolo 𝗶𝗻𝘃𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘀𝘂𝗹𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲. #mangiasano #distagione #healthylifestyle #healthy #healthyeating #autumn ______________________ Desideri iniziare un percorso dietetico pensato su misura per te❓ Prenota subito una visita presso il mio studio, chiama 06 9670 1888 ☎️ Ricevo a Roma e a Frosinone 👉 www.mangiasano.me Dietista Nutrizionista Docente all'Università Cattolica del Sacro Cuore di Roma e Milano (presso Rome, Italy) https://www.instagram.com/p/BprGu81llz6/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1k8f6ja4gli0e

[mangiasanodrnemi]

Ottobre, il mese dell'uva 🍇 Buonissima e super-salutare grazie ad una molecola smart presente soprattutto nella buccia: il resveratrolo. Il resveratrolo ci mantiene giovani e ha un'azione antinfiammatoria sul nostro organismo. 🔜 Ad esempio, l'uva è davvero preziosa per chi soffre di ARTROSI AL GINOCCHIO. Uno studio condotto dalla Texas Woman's Univesity ha evidenziato come una dieta arricchita d'uva sia in grado di diminuire il dolore legato a questa infiammazione cronica, favorendo un miglioramento nella flessibilità articolare. #mangiasano #distagione #food #foodporn #healthylifestyle #healthy #healthyeating #facebook #uva #grapes ______________________ Desideri iniziare un percorso dietetico pensato su misura per te❓ Prenota subito una visita presso il mio studio, chiama 06 9670 1888 ☎️ 👉 www.mangiasano.me Dietista Nutrizionista Docente all'Università Cattolica del Sacro Cuore di Roma e Milano (presso Rome, Italy) https://www.instagram.com/p/BpAW03FiKaM/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=qqpb8l8h0q3r