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Estou entre 7 e 10 Reposted from @dores_cronicas Muitos não sabem, mas quem sofre com dores crônicas sente a dor em diferentes intensidades. Algo muito interessante (e assustador) é que a intensidade pode mudar várias vezes durante um mesmo dia! Por isso você poderá ver a mesma pessoa bem, sorrindo e se divertindo num momento e chorando na cama apenas alguns minutos depois. Você já ouviu falar nos níveis de dor? São eles: De 1 a 3 - DOR LEVE É aquela dor que incomoda, mas não traz limitação. Ela fica ali, perturbando, lembrando que a vida já não é mais como era antes. De 3 a 5 - DOR MODERADA É a dor que incomoda um pouco mais e traz com ela algumas limitações. Algumas atividades se tornam mais difíceis de serem realizadas e outras já não são possíveis. De 5 a 7 - DOR SEVERA É a dor que incomoda bastante e traz várias limitações. Lavar louça, tomar banho, caminhar, ficar por um tempo em pé, são exemplos de atividades que se tornam muito difíceis de se realizar ou precisam ser realizadas aos poucos, por pouco tempo ou com ajuda. De 7 a 9 - DOR MUITO SEVERA É a dor que incomoda muito, muito mesmo. A pessoa não consegue fazer praticamente nada, passa a maior parte do tempo do dia deitada. Nesse estágio o emocional chega a ficar bastante abalado. De 9 a 10 - DOR INSUPORTÁVEL É a dor que quase enlouquece. Se não passa logo, é necessário recorrer a medicamentos fortíssimos ou ir ao hospital. É necessário que, tanto a pessoa que sofre com dores quanto a que está ao seu lado, entenda que não há muito o que se fazer para evitar que os níveis subam. Saber ler o corpo e suas limitações podem ajudar, mas fato é que quando a dor resolve ficar mais forte, não há o que a impeça. A boa notícia é que a dor não permanece insuportável o tempo todo. Uma hora ou outra a crise passa, a dor diminui e conseguimos respirar um pouco mais aliviados. Mesmo que esse respiro seja pequeno entre uma dor forte e outra. O Senhor é o meu rochedo, e o meu lugar forte, e o meu libertador; o meu Deus, a minha fortaleza, em quem confio; o meu escudo, a força da minha salvação, e o meu alto refúgio. (Salmos 18:2) Texto: @dores_cronicas #dores #dor #dorescronicas #fibromialgia (em Barra Velha) https://www.instagram.com/p/Chid0BBlkXpjxng2rnCU_efA-FZ1sPt2ZJQhoo0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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#Repost @dores_cronicas ... Um dia, sem aviso, uma dor muito forte tomou conta de minha perna. Eu não fazia ideia de que fosse o início dos próximos longos anos em que eu sentiria dor todos os dias, sem excessão. Não fazia ideia de que a dor se espalharia por todo o corpo. Eu estava ingressando num mundo totalmente desconhecido, um mundo cheio de dúvidas, medos, desafios e perdas. Sua história pode ter começado diferente da minha, mas certamente os desdobramentos foram bem parecidos. Foram tantas coisas que perdi, imagino que não tenha sido diferente com você. Perdi a tranquilidade, o sono, as noites sem pesadelos, a disposição, a alegria fácil, o bom humor rotineiro, o descanso, a vida social intensa, a alegria de ter sempre a casa cheia de amigos e familiares, a companhia constante. Perdi muitas oportunidades de fazer passeios com o meu filho, com meu marido. Perdi muitos encontros, muitas datas importantes, muitas programações em que chorei ao ter que ficar em casa. Perdi a vontade de viver, muitas vezes. Perdi minha gargalhada fácil, meu brilho constante nos olhos. Perdi a vontade de planejar e de sonhar, já que a maioria de meus planos e sonhos foram tolidos. Perdi a facilidade de ir e vir, de estar onde eu gostaria de estar. Perdi a capacidade de fazer tantas coisas que eu fazia com facilidade. Perdi muitas coisas que amava ter e amava fazer. Perdi tanto que não caberia tudo aqui. #dores #dor #dorescronicas #dor (em Curitiba, Paraná) https://www.instagram.com/p/CXJ3otkF60_VHa5pDZ9FetvCQG4D6iG43yBG5E0/?utm_medium=tumblr

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Hoje tá fora de limite. #Repost @dores_cronicas Quando se fala em fibromialgia e também em dores crônicas, logo lembramos de dores ininterruptas, forte fadiga, nevoeiro cerebral, rigidez (principalmente ao acordar) e várias complicações decorrentes como a depressão e a ansiedade. Mas há sintomas que são pouco falados. São eles: Dor no peito. Normalmente é uma dor aguda que pode causar um pouco de falta de ar, mas não gera outras complicações. Se vc a sente, não descarte a possibilidade de investigar melhor, pois dores no peito podem ser provenientes de outras complicações de saúde. Pele seca e coceira. Vale a pena procurar um dermatologista para descartar outras possibilidades. Formigamento e dormência que acontecem geralmente nas mãos e nos pés. Transpiração excessiva. Desequilíbrio e desorientação espacial, sensação de tontura e perda do equilíbrio que podem vir acompanhados de zumbidos nos ouvidos ou visão turva. Maior sensibilidade ao toque, muitas vezes gerando desconforto e dor. Maior dor durante o período menstrual. Disfunção na articulação da função temporomandibular (ATM) causando dor na mandíbula e nos músculos faciais, podendo também estar associado ao ranger de dentes (bruxismo). Mãos e pés frios, trazendo desconforto e muitas vezes o aumento da dor. Síndrome das pernas inquietas, onde a pessoa move as pernas incontrolavelmente, principalmente durante o sono. Você sente alguns desses sintomas além dos mais conhecidos? "Espere pelo Senhor e seja valente e corajoso; sim, espere pelo Senhor." (Salmo 27:14). Texto @dores_cronicas Fonte: Dra. Mirella Barcellos #dor #dores #dorcronica #dorescronicas #fibromialgia #fibro #semprecomdor (em Curitiba, Paraná) https://www.instagram.com/p/CVYukDSl7ia_tzQ63fFICoY5X9B54wEKHoJKVQ0/?utm_medium=tumblr

[psicologogerson]

Seja em qualquer relacionamento, dívida sua dores. Fique bem! #dornascostas #dorama #doresmusculares #dorescronicas #doresnacoluna #doresnocorpo #patrocinadores #casalperfeito #casalraiz #casalmaloka #casalzãodaporra #casalapaixonado #casalfitness #união #uniaoestavel #uniaodavitoria #uniaodecasais #uniaofazaforça #relacionamentocomdeus #relacionamentoesexualidade #relacionamentonapratica #relacao #relação https://www.instagram.com/p/CIn2V2ZlX7A/?igshid=jgh07gvhdztj

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Se existe algo que podemos considerar ser “companhias fieis ” de pessoas com fibromialgia, sem dúvida são as Dores e a Fadiga. . E a fadiga vem sendo um problema grande a se enfrentar pois de certa forma acaba interferindo diretamente na produtividade de modo geral, na vida pessoal, profissional e familiar... . Ele costuma ser mais forte de manhã, logo ao acordar, mas também pode incomodar bastante no final da tarde. A fadiga vem mesmo se a pessoa tiver dormido mais de 10 horas durante a noite... É como se não tivesse dormido direito... um sono leve... . Acaba ocasionando situações de acordar frequentemente no meio da madrugada, e tendo muita dificuldade para voltar a dormir fazendo com que quase nunca seja atingido o estágio 4 do sono, que é o conhecido como "sono restaurador". . Consequentemente as pessoas acabam passando o dia inteiro sentindo muita falta de energia, sentindo os braços e pernas pesados e quase não conseguimos concentrar direito em nada que tenha que focar ou fazer... . Uma dica que dou é se importar em observar e não ingerir alimentos que possam contribuir no processo de inflamação celular.. Manter a saúde e o bom funcionamento do intestino uma prioridade em suas vidas e buscar fazer atividades físicas para que estimulem a produção de hormônios e te proporcionem mais prazer e estimulo de energia... . Foque sempre em ser sua melhor versão mesmo com fibromialgia. . Você se sente mais indisposta (o) quando acorda ou no final da tarde ? . ________________________________ #fibromialgia #fibro #fibromyalgie #casaço#dorescronicas #indisposição#preguiça #viverbem#tratamentofibromialgia#eutenhofibromialgia#atividadesfísicas #dicasfibromialgia #debemcomafibro #fibrofog #fibrofight #homenscomfibromialgia #mulherescomfibromialgia #fadiga #boatarde (em Bairro Cristo Rei) https://www.instagram.com/p/BxbXNgglZPE4rRquT7b6yKwRLCSsHSALt2aTOM0/?igshid=52oembhcrfba

[coachbranco]

Reposted from @dicasfibromialgia - Vamos apoiar? Está em processo de apoio a ideia de reconhecer a fibromialgia como doença crônica com direito a aposentadoria e auxilio doença. . Pra essa sugestão ser debatida pelos senadores é necessário ter 20.000 apoiadores e no momento estamos com 4321. . Quem puder é super simples, acesse o site( https://www12.senado.leg.br/ecidadania/visualizacaoideia?id=115431) coloque seu email e APÓIE ! . Se possível marque pessoas próximas para apoiarem. Quanto mais rápido baterem melhor. . Vou deixar o link na BIO da página também. _ #fibromialgia #fibro #fibromyalgia #dorescronicas #tratamentodafibromialgia #eutenhofibromialgia #mulheresxomfibromialgia #homenscomfibromialgia #debemcomafibro #fibrofog #fibrofight #campanha #novembroroxo #boanoite - #regrann (em Proquality Estreito) https://www.instagram.com/p/Btxz8KjAHQ5/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=gpt4ojgpuqru

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#Repost from @Menino De Fibro by @swiftsave_app ••• Na sociedade, os portadores da fibromialgia sofrem diversos julgamentos causados pelo desconhecimento que as pessoas possuem acerca do tema, pois até os próprios médicos têm dificuldades em chegar a este diagnóstico, que procrastina o tratamento, sem falar nas dores múltiplas que impedem o fibromialgico de ter uma vida social mais ativa. Os amigos e familiares, ignorantes acerca dos seus efeitos, se irritam com as permanentes queixas e com o quadro depressivo que geram desânimo para a execução das tarefas mais simples. No ambiente de trabalho, se torna totalmente impossível uma pessoa trabalhar com mal-estar permanente, com sintomas como dor crônica e generalizada, falta de energia e disposição, fraqueza física, fadiga, alteração no sono, dores de cabeça e por fim distúrbios psicológicos. O objetivo de todo médico, e em especial do reumatologista, é manter seu paciente com uma boa qualidade de vida. Dentro desse conceito, a independência pessoal bem como a inserção produtiva na sociedade deve ser mantida. O afastamento do trabalho nos casos de fibromialgia deve ser uma medida a se considerar, sobretudo quando a intensidade dos sintomas for grande ou mesmo quando se apresentarem comorbidades. Sabemos como é difícil trabalhar e viver com fibromialgia, uma vez que além das lutas diárias contra a doença, precisamos enfrentar a desconfiança, preconceito e falta de informação dos colegas de trabalho. Esse processo gera desgaste nas relações interpessoais no ambiente de trabalho e muitas vezes a demissão pode vir como consequência. Busque seus direitos, o portador de fibromialgia afastado por mais de 15 (quinze) dias poderá requerer junto ao INSS o benefício do auxílio-doença, nos termos dos artigos 59 a 63 da Lei 8.213/1991, e artigos 71 a 81 do Decreto 3.048/1999. Já no caso de constatação da incapacidade total e permanente, deverá ser concedida ao portador de fibromialgia a aposentadoria por invalidez nos termos dos artigos 42 a 47 da Lei 8.213/1991, e artigos 43 a 50 do Decreto 3.048/1999. Fontes: INSS – www.mpas.gov.br; #fibromialgia #fibromialgiaeutenho #fibromyalgia #doençascrônicas #dorescronicas #fibromial (em Curitiba, Brazil)

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