#entenamiento

[maximusrctblog]

#enundomingocualquiera un #amanecer con norte y fresco pero aun asi #delicioso para #entenamiento de 25k de #trotecoquetón #sinmiedoalexitopapi #aponersechuletones #soyrunner #entrerunners #RMR #comopuedeestosobrecrearse https://www.instagram.com/p/CVIquYHrxxF/?utm_medium=tumblr

[solimedsd]

💪💪----------- STRONG 24/7 ---------💪💪 ¿ ERES FUERTE 24/7 ? deja tu comentario, se agradecerá 😊😘 #atleta #solimedsd #entenamiento #powergils #powerwoman #gym #fit https://www.instagram.com/p/CPWLrfaHXT5/?utm_medium=tumblr

[solimedsd]

🔥MALLA 3/4 50% ACUMULABLE A CODIGOS. UNIDADES LIMITADAS 🔥 No te quedes sin las tuyas. #fitness #gym #yoga #entenamiento #funcional #solimed.es https://www.instagram.com/p/CFSQA8loV0S/?igshid=14hvg4unrxwz5

[goorientandoo]

Nuevo Ebook,El Entrenamiento Fitness y sus Secretos En esta entrada les dejamos saber que estaremos lanzando un ebook sobre el entrenamiento Fitness.

[solimedsd]

@manucarballo82 - 🤸🏻‍♂️ MUSCLE-UP SKILL 🤸🏻‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoy rescatamos un skill sencillo pensado para atacar el error del “Chicken Wing” o adelantar un brazo respecto al otro en la subida del Bar MU: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Coloca dos alturas pequeñas (tacos de jerk, pilas de discos) a la anchura del cuerpo, para caber entre medias. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. Calienta posición de bloqueo y jalones al cuerpo con bandas elásticas finas (ej. 3 rondas de 12 reps.) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. Alterna rondas de Hollow Rocks con empujones a incorporar el cuerpo encima de los cajones, buscando trabajar ambos brazos a la vez. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4. Puedes recrear completamente el agarre de la barra si te ayudas de mancuernas para cambiar el apoyo al incorporarte. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Introduce este skill como calentamiento o fuerza auxiliar y trabaja varias rondas con pequeño descanso intermedio (ej. 5 rondas de 3 Hollow Rocks + tres empujones arriba. Ligero descanso y repite un total de 3 tandas completas) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #barmuscleup #deporte #gimnasticos #entenamiento #aprender #crossfit #fitness #gym - #solimedsd (en Spain) https://www.instagram.com/p/BprsOglH8To/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=my6e10cseeuz

[patriaquemera]

Último entrenamiento previo al partido

Último entrenamiento previo al partido

Huracán entrenó en la Quemita esta mañana, previo al partido ante Atlético de Tucumán por Copa Argentina. La jornada empezó con tareas de activación física con Sergio Chiarelli, Claudio Cristofanelli y Carlos González. Luego Gustavo Alfaro realizó un táctico formal, con diferentes trabajos de pelota parada.

Lucas Merolla, Agustín Casco y Matías Juárez hicieron ejercicios físicos en el transcurso…

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[nicolasgambaf-blog]

Informacion sobre este bonito entrenamiento