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ESTERILLA CAMBIVO CON ELLA ME SIENTO VIVO 💡

ESTERILLA CAMBIVO 🍵

A la hora de entrenar uno de los elementos fundamentales es la esterilla, recuerdo cuando era niño que entrenábamos en el patio del colegio y hacíamos los ejercicios sobre el cemento, a medida que crecemos no somos tan resistentes (y nuestro cuerpo es más fácil que sufra lesiones) y es necesario usar colchonetas o esterillas para hacer los ejercicios en el suelo.

Esta esterilla tiene un tamaño grande 183x122x0,6 cm, una esterilla grande nos permite hacer los ejercicios con mayor holgura y es más difícil salirse de la esterilla entrenando (permite a una persona de menos de 1,83 estirar todo su cuerpo dentro de la colchoneta)..

Tener más espacio nos va a permitir hacer toda clase de ejercicios en suelto de yoga, fitness, pilates, meditación…

Los ejercicios más típicos que se suelen hacer en la esterilla en el gimnasio suelen ser flexiones, abdominales (planchas),sentadillas…

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Al ser antideslizante nos va a proporcionar mayor seguridad al realizar los ejercicios ya que cuando entrenamos al sudar debemos usar colchonetas que no se deslicen para evitar resbalar.

El grosor es de 6 mm (el más popular en las colchonetas), a la hora de elegir una esterilla es necesario que tenga suficiente grosor porque va a resistir mejor nuestro peso y no nos va doler la espalda (si se escoge una esterilla con poco grosor pesa menos, ocupa menos y es más manejable pero cuando estas tumbado en el suelo es mas incomoda y algunas te da dolor de espalda).

Es una colchoneta suficientemente gruesa , es manejable y no pesa mucho, además incluye su bolsa y correa para poder llevarla contigo a cualquier sitio (ya sea en casa, en tus clases si tienes que llevar tu propia colchoneta, en el parque…).

Con este grosor ayuda a una amortiguación óptima, muchas colchonetas finas no amortiguan lo suficiente.

Que sea grande, suficientemente gruesa, antideslizante y que amortigüe, son características deseables en una esterilla o colchoneta de entrenamiento y nos van a permitir optimizar nuestros entrenamientos.

Este tipo de esterilla con un grosor mediano es ideal para principiantes con un peso normal (para personas con sobrepeso recomiendo usar colchonetas más gruesas que van a soportar mejor el peso).

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¿Cómo escoger las mejores esterillas de yoga? - Siena Post

Las primeras esterillas de yoga eran de ciertos tipos de telas o textiles, pero posteriormente fueron sustituidas por materiales más resistentes.