#eunaocomofarinha

[niltondesouzavasconcellos]

@drareginanutrologa O argumento usado com mais frequência para se alimentar na base de produtos industrializados é que é “pratico”. Mas para comprar os produtos você tem que ir no mercado, pegar um carrinho, rodar as gôndolas e prateleiras, escolher o produto, colocar no carrinho, ir para a fila do caixa, pagar e sair carregando sacolas. Você vai fazer exatamente a mesma coisa para comprar frango orgânico ou para comprar nuggets. Com o mesmo esforço para escolher sucrilhos, você escolhe frutas. Requer a mesma energia comprar miojo ou comprar salada. Você pode continuar na fantasia do “pratico”, mas a triste verdade é que você está viciado nos aditivos de sabor e nos açúcares contidos nos produtos industrializados. É alimentar o teu vicio te deixa acima do peso e sem energia. Propenso à doença. Que tal pensar um pouquinho na tal“praticidade”. Tenta fazer um frango grelhado com salada, palmito, abacate, tomate ( pode assar na mesma assadeira do frango). Tempere bem, capriche no azeite. Use ervas frescas. Saia do lugar comum. A saúde agradece. #comalimpo #semaçucar #alimentaçãosaudável #eunaocomofarinha #salada #alimentaçãosaudável #lowcarb (em Itanhaen, Sao Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/BzjObgkHVUD/?igshid=yksh7eq9d91v

[glaucomaiasdm]

#Repost @low_carb_br with @download_repost ・・・ From @drareginanutrologa - 👉🏻Durante anos, as diretrizes alimentares insistiram em que precisávamos de cereais, colocando-os na base da pirâmide alimentar como 40 (!!!) % da composição da dieta. . . 👉🏻Começados a cultivar no Neolítico, foram os promotores da revolução agrícola. Permitiram o assentamento de humanos, até então nômades coletores caçadores, facilitando o armazenamento (e introduzindo o conceito de propriedade privada e riqueza). . . 👉🏻Mas as razões de evitar os cereais na dieta nada tem a ver com capitalismo e sim com digestão e nutrientes. . . 👉🏻Alguns componentes como as lecitinas atingem os receptores de insulina, alteram a permeabilidade intestinal e estimulam a resistência à insulina e provavelmente à leptina. . . 👉🏻O glúten (contido no trigo, centeio e cevada), composto por gliadina e glutenina causa doença celíaca em 1% da população, mas aproximadamente 30% apresentam algum tipo de intolerância não celíaca ao glúten. . . 👉🏻Os fitatos, também parte da composição dos cereais bloqueiam a absorção de minerais essenciais. . . 👉🏻Resumindo: . O aparelho digestivo dos roedores🐭🐰e aves 🐔🦆 é adaptado aos cereais. O dos humanos não. Se tiver carne, peixe, ovos, frutas, legumes, raizes e sementes, 🍏🍅🌶🥑🥦🥒🥥🍠🍓🥩evite os cereais🥖🥖🥖🥖🥖 . . Alergias, enxaquecas, má digestão melhorarão imediatamente, manterá o peso ideal com facilidade e evitará complicações futuras decorrentes de inflamação crônica. . . 🤔Ah, mas sempre falaram que são necessários. Nem sempre. Só desde que inventaram os sucrilhos, a panificação industrial e as sementes transgênicas. . . . 🤔Ah, mas os romanos e os egípcios comiam. Comiam sim. Eles não tinham geladeiras para guardar carne e vegetais frescos para alimentar as centenas de milhares de pessoas que se amontoavam nas cidades. E tinham muitas cáries e saúde fraca. . 🤓Pense fora da caixa. . . . . #comalimpo #eunaocomofarinha #emagrecer #saibaoquecome #glutenfree #lowcarb #paleo https://www.instagram.com/p/By8JfgaAnKC/?igshid=1x76zw1jkblae