#Repost @low_carb_br with @download_repost ・・・ From @drareginanutrologa - A primeira coisa que eu recomendo aos pacientes que me procuram para uma reeducação alimentar é que se não conseguirem encarar uma mudança RADICAL nos seus hábitos de alimentação e vida, comecem fazendo PEQUENAS MUDANÇAS, que sejam factíveis e que sedimentem até se tornarem rotinas definitivas. . . E a primeira sugestão é sempre que eliminem de vez os BISCOITOS e os REFRIGERANTES. Por uma razão muito simples: eles não acrescentam nada de bom. Extremamente viciantes, porque são fabricados com a quantidade de açúcar e aditivos necessários para serem extremamente palatáveis e prazerosos, somente aportam calorias vazias. . . Muitíssimo AÇÚCAR , sódio em quantidades insanas, aditivos e corantes de efeitos no mínimo questionáveis. E no caso dos biscoitos, muita gordura HIDROGENADA. Não servem para nada a não ser engordar, prejudicar a saúde e perpetuar o vício. Elimine-os. Tome o controle da sua vida fazendo mudanças significativas. . . Se conseguir isso, consegue tudo. E não vale dizer que tem em casa pelas CRIANÇAS. Elas não precisam disso. Não faça isso com os seus filhos. Ainda são pequenos para se defenderem. . . . . #comalimpo #comidadeverdade #saibaoquecome #emagrecer #lowcarb #cetogenica #alimentacaosaudavel #eunaocomofarinha - #regrann https://www.instagram.com/p/B06Ja3UgPmb/?igshid=skl85vfkv6vj
