Glauco Maia - Segredos Definição Muscular

Seu objetivo é Definir o Corpo? Se inspire aqui com imagens e textos motivacionais. Descubra Todos Segredos Sobre Definição Muscular e Aprenda Passo a Passo Como Definir Seu Corpo de Maneira Saudável em meu site → http://www.SegredoDefinicaoMuscular.com

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#Repost @emagrecerdevezoficial with @make_repost ・・・ Assista ao vídeo completo através do link abaixo e na bio: https://bit.ly/3efjJ9u Neste vídeo trago pra você 11 dicas baseadas em evidencias para aumentar a imunidade naturalmente e ajudar a construir um sistema imunológico forte que irá ajudar a te defender contra toda ameaça, infecção e doença. Talvez agora em tempos de pandemia nunca antes falamos tanto na importância de estarmos saudáveis com uma imunidade forte para nos protegermos da melhor forma possível. Infelizmente a maioria das dicas por aí para imunidade podem causar mais mal do que bem e geralmente são coisas como "shots de imunidade", própolis e não sei o que, suco de não sei o que, chás, suplementos, extratos, etc... Neste vídeo trago ao diferente e sóbrio que pode ter um real impacto positivo no poder do seu corpo de se proteger e ser saudável. Falo sobre estresse, medo e imunidade... Falo sobre comidas boas pra imunidade e comidas inflamatórias que irão danificar os sistemas de defesa do seu corpo. Dou dicas sobre jejum intermitente para imunidade feita de forma correta. Falo sobre detox verdadeiro para imunidade. Falo de alimentação forte, etc. Me ajude a espalhar isso e vamo que vamo! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de 3 fases passo-a-passo de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙Leia meu livro bestseller "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogenica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com #alimentacaoforte #dicasparaemagrecer #emagrecerdicas #emagrecerdevez #rodrigopolesso #dicasdesaude https://www.instagram.com/p/CAnOte4gqn2/?igshid=16z513vzk6vuj

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#Repost @emagrecerdevezoficial with @make_repost ・・・ Acesse o podcast através do link abaixo e na bio: https://bit.ly/2YMJXvJ Neste Podcast: * Ataque já previsto; * Pesquisa de orçamento familiar; * E mais; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e http://triboforte.com.br/ #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevezoficial https://www.instagram.com/p/B_zxWEyFlK3/?igshid=3cfpkkzmh0iy

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#Repost @emagrecerdevezoficial with @make_repost ・・・ Acesse o podcast através do link abaixo e na bio: https://bit.ly/2XT7j2f Neste episódio: * Sim, você tem o controle dessas situações; * Tudo baseado em ciência; * E mais; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e http://triboforte.com.br/ #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez https://www.instagram.com/p/B_PpQ1sgLvv/?igshid=rwo4sjeri9xl

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#Repost @tatianeattilio.nutri with @make_repost ・・・ Reposted from @doutorfelipeprado REPOSTANDO:⁣⁣ ⁣⁣ ⭕ FONTE: PubMed ; Nutrição Moderna de Shils ⭕⁣⁣ ⁣⁣ Os valores de laboratório dizem que a vitamina D 3 tem de estar acima de 20 ng/mL em pacientes até 60 anos de idade e acima de 30 ng/mL em pacientes acima de 60 anos de idade. Esta referência, é SOMENTE PARA OSTEOPOROSE já que ela absorve o Cálcio que ingerimos⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ Sabemos através de inúmeros estudos que a vitamina D3 é mais do que uma vitamina! Hoje ela é considerada um hormônio pelas suas várias funções no organismo⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ DOENÇAS QUE ESTÃO RELACIONADAS A FALTA DE VITAMINA D:⁣⁣ ⁣ Doenças cardíacas, hipertensão, doenças auto-imunes, insônia, psoríase, diabetes tipo 2, fibromialgia, asma, depressão, artrite, osteoporose, câncer (próstata, cólon, mama...), obesidade, queda da imunidade, dentre outras ⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ Níveis ideais: Entre 50 e 100 ng/mL de sangue. Entre 30 e 50 ng/mL precisa suplementar ou se expor mais ao sol! Valores menores do que 30 ng/mL significa uma deficiência muito significante e precisa ser suplementado⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ Marque aqui seus amigos e conhecidos ou comente sobre os valores de sua vitamina D3 👇👇👇⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ #saude #medicina #prevencao #indivualidade #longevidade #vidasaudavel #alimentacao #energia #bemestar #fisiologia #medico #bh #medicobh #professor #osteoporose #câncer #hipertensao #fadiga #vitaminad #vitaminad3 #diabetes #insonia #doencaautoimune #depressao #institutoavancadodocoracao @institutoavancado⁣⁣ #doutorfelipepradovitaminad #doutorfelipeprado - #regrann https://www.instagram.com/p/B-xjBmcA3Xl/?igshid=yospp0y09uij

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#Repost @rodrigobomeny with @make_repost ・・・ Façam seus pedidos nos comentários! 🐰 . Estão todos em promoção! 😱😅 https://www.instagram.com/p/B-wwLAgAH1r/?igshid=1c6s6byzl1zca

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Tá em casa na quarentena e domingo vai se entupir de chocolate 🐣🐣 to só observando kkkk 🤓 . #Repost @tatianeattilio.nutri with @make_repost ・・・ Reposted from @myestilolife O que é a resistência à insulina? A resistência à insulina é quando as suas células começam a ignorar o sinal que a insulina está a tentar enviar, fazendo com que, com o tempo, um aumento gradual dos níveis de açúcar no sangue. - Sinais de resistência à insulina - triglicerídeos altos, LDLs baixos, pressão arterial alta, açúcar no sangue elevado, cintura mais larga, síndrome do ovário policístico. - Muitos o chamam de pré-diabetes ou síndrome metabólica. A adição de insulina só irá aumentar a resistência. O carboidrato é o macronutriente mais estimulante da insulina. As gorduras, ao contrário, não estimulam a insulina no sangue. Com isso em mente, qual desses dois macronutrientes você reduziria na sua dieta? - Isso pode ser evitado através de uma dieta adequada e mudanças no estilo de vida, se baseando em alimentos de verdade, evitando os carboidratos refinados e óleos vegetais ultra processados, focando em alimentos e gorduras de origem animal e vegetais de baixo índice glicêmico. - #lowcarb #lowcarbbrasil #paleo #dietacetogenica #carnivora #jejumintermitente #nutricao #medicina #nutricionista #ketodiet #emagrecer #emagrecimento #saude #dieta #carnivorismo #realfood #comidadeverdade #homosapiens #evolução #biologia #antropologia #ciencia #medicina - #regrann https://www.instagram.com/p/B-wwFyOA5SX/?igshid=1qoupezrt6i4

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#Repost @familiacetogenica with @make_repost ・・・ Querem nos enganar! • • • • •⚠MARQUE SEUS AMIGOS E FAMILIARES E DEIXE O ALERTA ⚠ O açúcar hoje é o o maior veneno legalizado, leia as postagens anteriores se ainda não leu e veja os 76 motivos pra não usar o açúcar. . 🚫Longe vão os tempos em que líamos simplesmente a palavra “açúcar” na lista de ingredientes dos rótulos dos alimentos doces. Para conhecermos bem o inimigo número um da nossa saúde, segue uma lista de cerca de 50 nomes, alguns deles completamente disfarçados, encontrados em alimentos à venda 🚫 Quando a INDÚSTRIA alimentícia percebeu que as pessoas estavam evitando o açúcar, começou a substituir essa palavra nos rótulos dos alimentos por outros termos que, no fundo, querem dizer a mesma coisa. Resumindo, pra nos enganar... 1- Maltotriose, 2- Mel, 3- Maltodextrina , 4- Lactose, 5- Dextrose, 6- Frutose, 7- Malte caramelizado, 8- Xarope de arroz, 9- Xarope de milho rico em frutose, 10- Galactose, 11- Extrato de cevada maltada, 12- Glicose, 13- Açúcar invertido, 14- Sacarose , 15- Extratos de malte, 16- Açúcar de coco, 17- Açúcar mascavo, 18- Etil matol, 19- Malte, 20- Sumo de fruta evaporado, 21- Melaço, 22- Açúcar de pasteleiro, 23- Néctar de agave, 24- Cristais de sumo de fruta, 25- Açúcar de cana, 26- Açúcar amarelo, 27- Sumo de fruta evaporado, 28- Malte de milho em pó, 29- Sumo de uva concentrado, 30- Dextrina, 31- Suco de cana evaporado, 32- Açúcar cristal, 33- Caramelo, 34- Xarope de agave, 35- Xarope de milho, 36- Açúcar de beterraba, 37- Concentrado de fruta, 38- Sucrose , 39- Açúcar de tâmara, 40- Açúcar refinado, 41- Glucose de Milho, 42- Açúcar de Confeiteiro, . 43- Caldo de cana desidratado, 44- Melado, 45- Xarope de Guaraná, 46- Demerara, 47- Açúcar Orgânico, 48- Açúcar Magro, 49- Açúcar Moreno, 50- Açúcar Light. #familiacetogencia #lowcarb #veneno #saude #açúcar #sugar #carbohydrate #doenca #vida #paleo #lchf #prevencao #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #emagrecimento #perderpeso #ganharvida #life https://www.instagram.com/p/B-rw23ggnGE/?igshid=hk9vnec57up3

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Kkkk 🤣🤣 #Repost @low_carb_br ・・・ Presta atenção, filhote: dentre as pessoas que mais MORREM com o covid19 estão aquelas com doenças METABÓLICAS! . . Então, se você está usando seu isolamento social para PIORAR suas condições metabólicas, está remando contra a maré. Compre comida de verdade! É mais barato e ainda salva sua vida! . . . . . #lowcarbbrasil https://www.instagram.com/p/B-rgZaRgfHJ/?igshid=880q3t0pa8zc

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#Repost @emagrecerdevezoficial with @make_repost ・・・ Acesse o podcast através do link abaixo e na bio: https://bit.ly/2yJFtel Neste episódio: * O maior risco para a saúde e imunidade; * A grande importância disso tudo; * E mais; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e http://triboforte.com.br/ #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez https://www.instagram.com/p/B-rgPp4AvBK/?igshid=1t1eve8t4jyi8

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#Repost @low_carb_br ・・・ From @djulye - ‼ Apenas um lembrete (sarcástico) de que a cultura das dietas da moda e empresas de comida podem ser ludibriosas 👿⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Você sabia que as batatas fritas são (geralmente) sem glúten, sem lactose, sem laticínios, sem ovos, veganas (se não forem fritas em gordura animal), zero açúcar, orgânicas, vegetarianas e baseada em vegetais? 🤯⁣⁣ ⠀ Obviamente, algumas pessoas precisam comer “sem glúten” por razões de saúde (Celíacos e aquelas com sensibilidades), algumas são alérgicas aos ovos e outras optam por ter uma dieta baseada em comida de verdade, ou se tornar veganas ou vegetarianas. ⁣Da mesma forma, algumas precisam comer “Sem açúcar” e sem qualquer coisa que tenha o mesmo efeito que o açúcar, mesmo que não tenha essa nomenclatura. O que acontece com isso? Muita coisa, gera confusão, informação ruim leva ao tratamento/cuidado errado da própria doença/saúde… ⁣ As empresas de alimentos são inteligentes: "Eles sabem que esses rótulos levam TODO e qualquer consumidor a acreditar que seu produto é "saudável" para aumentar as vendas.⁣ ⠀ Essa imagem é apenas para sugerir que, em vez de tomar suas decisões sobre alimentos com base em algum rótulo (geralmente atribuído a ele para fins de publicidade / criação de dinheiro), considere: ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ✅Como você se sente⁣⁣⁣ ✅Seu nível de fome⁣⁣⁣ ✅O que soa bem para você no momento⁣⁣ ✅Como você quer se sentir após a refeição⁣⁣ ⁣⁣⁣ “Afine o seu conhecimento, seu estilo de vida e coma com consciência 💆🏽♀⁣⁣⁣” . Compartilhe com alguém que precisa da sua chamada para despertar! . . #lowcarbbrasil Siga @low_carb_br https://www.instagram.com/p/B-pL1uwgQsv/?igshid=15qy9e6428u6p

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#Repost @jade.soller with @make_repost ・・・ 🔄 Leia, marque alguém aqui que precisa ler isso e compartilhe. Com um gesto simples e que não te custa nada, você pode mudar a vida de alguém! . . 🥚 Vamos lá, o ovo não é a menstruação da galinha. Para uma galinha mestruar ela deveria ter um útero revestido por um endométrio e gerar o pintinho dentro desse órgão. A menstruação seria a queda desse endométrio devido a renovação da camada, a menstruação marca o final do ciclo e início de um novo. . 🥚Na mulher ocorre todo mês, tendo o ciclo duração de 28 dias, a ovulação ocorre no 14°, e cada espécie possui suas particularidades hormonais de ciclo estral. . 🥚Então, o que seria o ovo? O ovo é produto de “ovulação”, não é menstruação. . . 🥚A gema seria o óvulo, enquanto a clara e também a gema são os nutrientes e anticorpos necessários para o desenvolvimento do pintinho, existem outras estruturas dentro do ovo como as calaza, membrana testácea, câmara de ar, casca e poros. A galinha é um animal fotoperiodo positivo, logo seu ciclo sofre influência direta da pineal/melatonina, traduzindo isso, a galinha cicla quando os dias são longos e noites curtas. . 🥚O ovo é uma alternativa bastante saudável para repor os aminoácidos essenciais ao funcionamento do organismo e para o consumo de proteínas. As proteínas são de extrema importância para o nosso organismo por sua função construtora e reparadora, além de participarem da formação de hormônios, enzimas e anticorpos. . 🥚O ovo é um alimento com múltiplas características nutricionais interessantes para a saúde. Apesar de ser conhecido por ser uma fonte importante de proteína de alto valor biológico, o ovo também é uma excelente alternativa para aumentar o consumo de vitaminas de todos os tipos, minerais e gorduras que fazem bem para a saúde. . 📚Você pode saber TUDO SOBRE CARNÍVORA adquirindo meu e-book, escrito em parceria com @senhortanquinho. Link na bio, com 15% de desconto. . . . #dietacarnivora #dietacarnivorabr #dietacarnivorabrasil #receitaslowcarb #carnedeporco #torresmo #pururuca #quarentena #carnedeporco #leitaoapururuca #lowcarb #cerogenica #churrasco #jejumintermitente #lombo #pipocadetorresmo #jadesoller https://www.instagram.com/p/B-pLuJigutf/?igshid=xtrg666ja4of

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#Repost @emagrecerdevezoficial with @make_repost ・・・ Acesse o vídeo completo através do link abaixo e na bio: https://bit.ly/34iYobA Muito é dito por aí que restrição calórica é associada com uma vida mais longeva. Jejum intermitente é uma forma fácil de se atingir restrição calórica, mas será que os benefícios de uma vida mais longa se devem a restrição calórica, a comer menos ou a prática do jejum intermitente em si? Neste vídeo eu exploro este tópico e explico pra você o que parece fazer mais sentido e como fazer jejum para se viver uma vida mais saudável, em forma e longeva. Como você pode adaptar sua dieta para conseguir isso. Todos temos direito a uma vida longa, um corpo em forma e uma saúde de ferro! Um estilo de vida saudável baseado em Alimentação Forte com protocolos inteligentes e corretos de jejum é na minha opinião a forma mais certeira e natural de se chegar lá. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙Leia meu livro bestseller "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogenica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com #alimentacaoforte #dicasparaemagrecer #emagrecerdicas #emagrecerdevez #rodrigopolesso #dicasdesaude https://www.instagram.com/p/B-pLm8Ngsx2/?igshid=uql170folw7j

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#Repost @valeriakj ・・・ Repostando aqui a minha médica e amiga @draju_endocrino que disse tudo o que penso aqui. Parem de menosprezar a obesidade e até o sobrepeso. Não é só questão de estética!!! #Repost @draju_endocrino with @make_repost ・・・ #obesidade: não tem como não falar disso, ainda mais agora em tempos de #covid19. Ontem um dos temas da live com o @missaocovid foi ressaltar a importância da conscientização de que a obesidade faz sim parte do espectro de risco para gravidade em pacientes com #coronavírus: espantado? Pois os dados mostram que se você for obeso, seu risco de ter um quadro grave associado ao Coronavírus é pelo menos 3 x maior, especialmente em jovens. E por que não ouvimos falar tanto disso quanto ouvimos falar do fator idade, hipertensão, e diabetes como fatores de risco? Simples: porque a obesidade ainda não é vista como uma doença por si só. Sequer é citada nos prontuários médicos no momento da admissão hospitalar: pasmem, muitos pacientes são internados com complicações da obesidade, não só coronavírus, mas outras doenças respiratórias, doença cardiovascular, AVC, câncer e etc, sem ao menos serem pesados! Então lógico, existe uma subnotificação do tamanho do problema. Pessoas com sobrepeso e obesidade ( mas tb pessoas de peso normal mas com adiposidade aumentada) apresentam inflamação crônica de baixo grau relacionada ao funcionamento da célula de gordura produzindo citocinas inflamatórias: IL 6, IL1 e TNF- alfa são alguns exemplos. E querem saber? EXATAMENTE as mesmas que estão extremamente elevadas no paciente que desenvolvem quadro grave de #covid19 😱. Vejam bem: o vírus, o covid19 é exatamente o mesmo, quer a infecção se apresente de forma assintomática ou com quadros leves ou quadros gravíssimos que evoluem para insuficiência respiratória e morte: o que muda se o vírus é o mesmo? A pessoa! Já pensaram nisso? Já pensaram em como tem cuidado da sua saúde de forma que, ao ser desafiado com um quadro como esse, estar do lado das pessoas que não ficam graves? Porque pode ter certeza, estar deste lado é o que precisamos, porque em algum momento nos próximos meses, todos nós, repito TODOS nós, teremos contato com o #covid19. De que lado.. https://www.instagram.com/p/B-pLeLHgsqA/?igshid=whohe2ijwrsl

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Realidade! 😒😒 #Repost @low_carb_br with @make_repost ・・・ Sempre! . . . . . #lowcarbbrasil https://www.instagram.com/p/B-j0FQTAXmd/?igshid=dkzzu6miedp2

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Coma mais carnes 🥩💪😘 #Repost @andreabisinutri ・・・ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Você sabia que existe uma maneira de fazer a proteína da dieta ser ainda mais eficiente do que ela já é? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mesmo se vc já ingere as melhores fontes de proteínas (no caso, as proteínas de fontes animais), ainda assim é possível fazê-las trabalhar de forma mais eficiente do que o normal no nosso corpo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O que a maioria das pessoas diz (o que é um MITO!), é que devemos ingerir proteínas associadas à uma fonte de carboidratos, pois essa combinação irá estimular uma melhor resposta no nosso organismo, especialmente quando estamos falando de construir massa muscular. Mas isso não é verdade... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A verdade é que devemos associar nossa ingestão de proteínas com GORDURAS!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ De acordo com esse estudo, se você ingerir proteínas combinadas com gorduras em uma proporção de 1:1, o estímulo de síntese proteica muscular (construção de massa muscular), será ainda maior. A ingestão de ovos inteiros (com gemas) foi mais eficiente para construção muscular do que somente a clara do ovo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Talvez seja por isso que a sábia Mãe Natureza já fez todas as proteínas sempre associadas com as gorduras. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ bit.ly/39uAhHA ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❤️ CURTA os posts para continuar recebendo meus conteúdos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👀 Acompanhe meus Stories. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔔 Gostou desse post? Seja notificado de todas as postagens: tudo o que você precisa fazer é ir até o topo, clicar nos 3 pontos e "Ativar Notificações". Simples, agora você nunca mais vai perder meus posts! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌎 andreabisi.com.br ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #coronavirus #yes2meat #emagrecimento #nutricao #nutricionista #treino #lowcarb #lchf #paleo #jejumintermitente #dietacetogenica #whole30 #comidadeverdade #saúde #alimentacaosaudavel #nutricrossfiteira #crossfit #crossfitgirls #gratidao #drsouto #bisinutri #carnivorediet #psmf #medicina #lowcarbbrasil #vidalowcarb #semacucar #massamuscular #massamagra https://www.instagram.com/p/B-jz9FYAEpE/?igshid=10wntw2g9mjdt

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Kkkkkk 🤣🤣 #Repost @scientia.europa with @make_repost ・・・ Eu ri 🤣🤣🤣🤣 . . Reposted from @densanutricao Obedeça as recomendações oficiais de isolamento. Se informe. Se puder, fique em casa. Mas fique com a televisão desligada. Notícia ruim em exagero, lhe deixará estressado e ansioso. Um corpo estressado é o que não precisamos nos dias de hoje. Não vai lhe ajudar em NADA. . #densanutricao - #regrann https://www.instagram.com/p/B-jznSOgQfH/?igshid=17eqjkt947bpf

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#Repost @emagrecerdevezoficial ・・・ Assista ao vídeo completo através do link abaixo e na bio: https://bit.ly/3aoPXh8 Já faz um tempo que está na moda substituir o leite de vaca por alternativas, como leites vegetais, de amêndoas, de soja... e por aí vai. Será que tem algo por trás disso que pode estar nos prejudicando a longo prazo?!! Dá uma olhadinha no vídeo e descubra!! #emagrecerdevez #alimentacaoforte #estilodevida #triboforte #rodrigopolesso #lowcarb #leite https://www.instagram.com/p/B-hRP8pAOwv/?igshid=1vy63o9jx32hj