#DesafioFpTotal90 @fppreparacoes Mais um programa de treinamento da #FpPreparacoes ,onde a Fp vem com uma proposta de bem estar e qualidade de vida para os apresentadores do #Programa #cqs @programacqs que tem a árdua missão de cumprir 90 dias de um programa de treinamento esportivo e uma alimentação controla pelo Nutricionista Victor Matos @victormatosnutricionista que vai cuidar de toda parte nutricional dos participante no centro de treinamento #AcademiaHiFit @hifit_academia que por sua vez vem dando todo suporte necessário com sua excelente estrutura física e ao Professor Mestre Nino Aboarrage o cara da água regência no meio líquido ... Agora vou te dar 10 motivos para praticar atividade física e fazer uma alimentação saudável ; 1) Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso. 2) Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade. 3) Melhora os níveis de colesterol sanguíneo. 4) Aumenta as taxas do bom colesterol. 5) Aumenta a resistência muscular. 6) Tendões e ligamentos ficam mais flexíveis. 7) Exercício traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão. 8) Alivia o estresse e a ansiedade. 9) Combate a insônia. 10) Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem-estar. (em HI-FIT Academia)