Makabagong Ehersisyo part2
tumayo ng tuwid (simple di ba?)
lumukso ng mababa paharap,
siguraduhing babagsak ng magkadikit ang kaliwa at kanang paa ng bahagyang nakaturo ang mga dulo papuntang kaliwa
isabay ang paglapat ng mga paa sa paghawi ng hangin gamit ang mga braso at kamay (parang anyo ng "no deal")
panatilihin ang ganitong posisyon ng kalahating sandali
isulong at inaatras ang balakang sa bilis na 4 na beses sa isang sandali
sabayan ito ng pag ngiti na parang nahihiya
lumuksong muli ng mababa paharap ngunit sa halip na kaliwa, iharap ang mga paa pakanan
ulitin hanggang maramdaman ang pagkangawit ng balakang at puson
sa saliw ng kaiga-igayang awiting...