#glicogeno

[vuatte]

E via di #reintegro del #glicogeno 😂😍 #icupcakediromina sono insuperabili ♥️ https://www.instagram.com/p/CIvoRd7B_XN/?igshid=cbonaoxu04ae

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Bevanda in polvere per il sostegno muscolare Le proteine sono composti.posti di aminoacidi e svolgono diverse funzioni essenziali nel corpo INDICAZIONI - contribuisce all'aumento e al momento della massa e al mantenimento della massa muscolare - per un normale metabolismo energetico , proteico , e del glicogeno - contribuisce al mantenimento delle ossa CONSIGLI PER L'ASSUNZIONE: - mescolare un misurino (12,5 g ) con 100 ml di acqua oppure 125 ml di latte scremato CARATTERISTICHE : - Protein Power di LR LIFETAK si trova sulla COLOGNE LIST R . Nella Cologne List sono elencati i prodotti a minimo rischio doping . INGREDIENTI SELEZIONATI - 80% di proteine pure - 5 differenti componenti proteiche - 23% di magnesio per dose quotidiana - 29 % vitamine B6 per dose quotidiana #bevanda #metabolismo #proteico #glicogeno #magnesio #lrlifetakt #lattescremato #b6 #proteinpower #produktderwoche https://www.instagram.com/p/CB2zn2jgoEG/?igshid=o6uebowumr53

[brianrobson]

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[lascuoladiancel]

Post-it — Voglio correre

L'obiettivo dell'alimentazione prima della gara o degli allenamenti è mettere l'organismo nelle condizioni di maggior efficienza nel momento dell'impegno. A questo proposito, va tenuto presente che, durante la corsa lunga, l'atleta trae l'energia necessaria per il movimento da queste fonti principali:

il glicogeno, contenuto nei muscoli e nel fegato;

i grassi già esistenti nel corpo, vuoi quelli che arrivano con il sangue dagli adipociti, vuoi quelli presenti nei muscoli;

i carboidrati «esogeni», cioè assunti nel corso dello sforzo, che non sono mai molti (di solito poche o alcune decine di grammi) e, in genere, sono in quantità minore quanto più alto è il livello del corridore.

  Se pensate che per correre basti mettere un piede avanti all'altro, fate bene. Ma se giusto volete quell'emozione in più, quell'euforia che si prova ad andare un po' più veloci, a recuperare prima, a stancarsi meno, allora dovete approfondire un duplice aspetto della corsa: quello dell'allenamento e quello dell'alimentazione. Trascurarne uno sarebbe come fare la maratona con una gamba sola.

  Per approfondimenti:

E. Arcelli – Voglio correre – Sperling & Kupfer, 2012