Les guides de soin
Les « guides de soin » (ou « self care » en anglais) sont une liste de conseils et de pratiques pour permettre aux individus thérianthropes de mieux vivre leur animalité. Ces astuces montrent des chemins à suivre pour aider certaines personnes-animales à combattre la dysphorie et accepter leurs pulsions non-humaines. Ainsi, nous pouvons retrouver des « guides de soin » pour les personnes louves, hyènes, cygnes, rats et j'en passe. Chaque créature détient son guide personnalisé et personnalisable. C'est ainsi que je vous montrer quelques astuces pour mettre en ligne votre propre « guide de soin ». Je vous invite à reprendre les bases de mon guide pour réaliser le votre, le rendre unique. N'hésitez pas à partager vos « créations » et vos « guides de soin » faits sur-mesure. Bonne lecture.
~L'environnement ~
Cela est bien connu, chaque créature terrestre possède son propre « biome ». Nous pouvons retrouver la montagne, les pleines, l'océan, la savane, la rivière et j'en passe. Votre thériotype provient de l'un de ces environnements. L'idéal serait de recréer, dans le domaine du possible, le lieu de vie de votre animal intérieur. Par exemple, vous pouvez aménager votre chambre comme une tanière, un nid ou une grotte. Mettez des coussins, des poufs et des choses moelleuses. Réaménagez la disposition de vos meubles. Modifiez la lumière ambiante, vous pouvez ouvrir grand votre fenêtre ou rester dans l'obscurité. Changez la température de la pièce (mais pas trop quand même, vous gardez un corps humains).
Mettez de la musique ou des sons de nature qui vous rappelle votre lieu de vie. Gardez en évidence des peluches/figurines/ou autres objets en lien avec votre thériotype. Il est également possible de décorer sa chambre pour imiter l'ambiance de la forêt, de la jungle, etc. Changez le papier peint, les tapis, aménagez des plantes... ou même des cailloux ! Ainsi, vous vous sentirez chez vous !
~Les accessoires~
Comme dit dans un ancien article, les accessoires sont très utiles pour combattre la dysphorie du quotidien.
Avoir de faux crocs, des cornes en plastique ou même des gants en forme de pattes... peuvent être une bonne idée. De plus, dernièrement, de nouvelles technologiques (pensées par des Furries, il me semble) permettent de contrôler à distance une queue ou des oreilles en peluche. Elles peuvent se mouvoir, grâce à une application et de manière fidèle. Elles suivent vos ressentis en un simple « clic » sur votre téléphone. Il est également possible d'acheter une panoplie d'objets en animalerie. Vous pourrez y trouver des colliers pour chien (bien entendu) mais aussi des jouets pour animaux. Les colliers sont souvent retrouvés chez les individus thérianthropes, c'est une façon pour souligner leur animalité dans ce monde humain. Les jouets peuvent, quant à eux, vous permettre d'exprimer cette animalité que vous renfermez.
Dans un lieu privé, amusez-vous à grogner, mordre, renifler ou lécher ces objets adaptés. Attention : Même si cela vous procure du plaisir, évitez de vous baladez avec tout vos accessoires. En effet, des personnes mal-intentionnées pourraient vous causer du tord dans la rue... Privilégiez votre fausse queue lorsque vous êtes accompagnés de proches qui seront capables de vous comprendre et de vous respecter !
~La nourriture~
Les thérians ont toute sorte d'alimentation. Peut importe vos goûts ou régimes alimentaires, vous restez votre animal. Je connais des thérians-loups végétariens et des thérians-chevaux fanas de viande. Cependant, imiter l'alimentation de votre thériotype peut vous faire bien !
Vous êtes un lion (prenons un cliché) ? Alors laissez vous tenter par une belle entrecôte saignante. Reniflez là, mordez la sauvagement, ressentez son goût et son parfum, le jus qui s'en découle. Vous vous sentirez bien et plus proche que jamais de votre animal.
Attention : Ne vous mettez pas en situation de danger ! Ne mangez pas un aliment qui n'est pas adapté à votre corps humains ou autre allergies. Vous voulez goutter des insectes sans le pouvoir ? Mangez des aliments qui ont une texture ou une odeur semblable. Il est faisable de « troubler » son cerveau en lui faisant croire que vous vous nourrissez d'un aliment sans que cela soit véritablement le cas.
~Vivre en tant qu'animal~
Les personnes thérianthropes ont souvent ce qu'on appelle des « shifts » ou des « pulsions animales ». Il n'est pas mauvais de les laisser s'exprimer SAUF s'il on est dans une situation risquée ou de danger. Évitez d'être animal en publique ou devant des proches qui ne savent pas pour votre thérianthropie (même si cela n’est pas toujours facile). Quoi qu'il arrive, rappelez-vous que, quelque soit votre bestiole, vous gardez toujours un contrôle sur vos actions. Vous n'allez pas perdre la mémoire. Ce n'est pas une entité extérieure qui va prendre le contrôle de votre corps. Et, enfin, RIEN n'excuse la violence ! Maintenant que vous savez tout ça, vous pouvez exprimer secrètement votre animalité. Il est bon de sortir dans votre environnement (forêt, montagne, plage...), faites de l'exercice et dégourdissez-vous les pattes ! Faire une sieste est très bien également ! J'ai remarqué que jouer « à la bestiole » avec un chien fonctionne très bien. Le poursuivre, le mordre (gentiment, bien entendu), rouler avec lui dans l'herbe fraîche. Ne faites jamais de mal à votre chien, soyez doux avec lui, même dans le jeu, quelque soit vos pulsions. N'essayez pas avec un chat ! J'ai fait cette erreur et je me suis faite griffée et arpégée de marquage. Ne terrorisez jamais un animal ! Vous pouvez aussi regarder des vidéos de votre thériotype, vous documenter (beaucoup), aller au zoo (ou refuges), aux musées... Bref vous sentir comme à « ses côtés » et faire des vocalises (en privé de préférence). L'étude des animaux reste toujours très intéressante. Vous pouvez « jouer à faire l'animal », jouer avec vos coussins, gratter votre couverture (comme si vous désirez creuser), « chasser » vos peluches... Cela peut, également, vous produire très facilement un shift. Si vous avez des amis très ouverts d'esprit ou un compagnon compréhensif, demandez-leur s'ils veulent jouer avec vous ! Encore mieux si vous êtes en contact avec d'autres personnes thérians ! Devenez « membre » d'un « pack » (une “meute” de thérians) ! Libérez-vous ! Laissez vos pulsions intérieures s'exprimer ! C'est le shift assuré !
En conclusion, l'essentiel est de vous permettre de vous sentir bien dans votre peau. Acceptez qui vous-êtes, acceptez votre animalité. Faites-vous plaisir : vous avez le droit d'être qui vous êtes !
Maintenant rédigez votre propre « guide de soin », pour vos thériotypes ou les animaux de la même famille que vous (clade) ! Cela sera bénéfique pour tout le monde !
Si vous voyez des choses à ajouter, n'hésitez pas à m'en faire part. Merci d'avoir lu !