#gymladies

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⁣ ▪️Esta combinación de este sumo squat estático con la variación del hammer curl con un solo brazo es muy buena para trabajar brazos y entre piernas. ⁣ ⁣ 📌 Si quieres enfocar más esfuerzo cuando bajes trata de realizar de 3-5 hammer curls para brindarle el cuerpo más tensión para las entrepiernas por el tiempo prolongado cuando se esta abajo.⁣ ⁣ 📈 DESDE EL GARAGE 🏡 con su servidor y ENTRENADOR David para aclarar dudas preguntas acerca de bajar de peso,entrenamiento y tema abierto. ⁣ ⁣ ✍🏾 Comienza tu programa de entrenamiento online conmigo⁣ ⁣ #sumosquat #hammercurls #dumbbell #fit #fitnessgirl #gymladies #girlswithmuscle #dedication #wellness #fitgirlsdontquit #workout #training #girlswholift #lifestyle #gymrat #female #fitgirlsworldwide #girlpower #personaltrainer #motivation #goals #ladiesfit #gymgirl #musclegirls #cardio #ladies #fitgirlcode #fitwomen #transformation #fitnessgirl #enamorandonosusa (at Hollywood, Florida) https://www.instagram.com/p/CBnVcelB79X/?igshid=1v30fgthobrtv

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Mi hija @atedosis dispuesta a aprender y alcanzar su meta. Uno siempre va a querer inculcarles lo mejor a nuestros hijos como padres y mentores. Vamo arriba campeona💪🏽 #fit #fitnessgirl #gymladies #girlswithmuscle #dedication #wellness #fitgirlsdontquit #workout #training #girlswholift #lifestyle #gymrat #female #fitgirlsworldwide #girlpower #personaltrainer #motivation #goals #ladiesfit #gymgirl #musclegirls #cardio #ladies #fitgirlcode #fitwomen #enamorandonosusa #fitnessgirl (at Hollywood, Florida) https://www.instagram.com/p/CA7u7RPh2Iq/?igshid=1bsriln0b5hvu

[tizzie-lizzie]

Stay smiling and keep up with your goals. #gymmotivation #gymladies #workout #workoutmotivation #weightlossjourney (at Shangri-La The Fort, Manila) https://www.instagram.com/p/CicIgIqrCqV/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[nfiartistry]

The pursuit of greatness doesn't need to be unimaginative at rebelliousstyles.co.uk #sportslegging #egyptinspired #gymwear #gymladies #activelifestylefitness #fitness https://www.instagram.com/p/CU5RJRnKQ4E/?utm_medium=tumblr

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⁣ Dumbbell twist & reach es un ejercicio que involucra una rotación del torso para luego llevar la mancuerna al lado contrario incrementa la movilidad del mismo, coordinación y fortalecimiento del tronco. Ejercicio que es apto para todo tipo de población y sobre todo de manera segura.⁣ ⁣ Trátalo y luego me cuentas sí 😀?⁣ ⁣ 𝐂𝐨𝐦𝐢𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐭𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐚 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐛𝐮𝐬𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐭𝐮 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢ó𝐧 ✍🏾⁣ ⁣ ⁣ #fit #fitnessgirl #gymladies #girlswithmuscle #dedication #wellness #fitgirlsdontquit #workout #training #girlswholift #lifestyle #gymrat #female #fitgirlsworldwide #girlpower #personaltrainer #motivation #goals #ladiesfit #gymgirl #musclegirls #cardio #ladies #fitgirlcode #fitwomen #enamorandonosusa #fitnessgirl ⁣⁣ (at Hollywood, Florida) https://www.instagram.com/p/CBQLMV6hosp/?igshid=qfgmhd1k4qna

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⁣ 🌐 Bienvenida al team de mi sistema de ONLINE COACHING a otra de mis compañeras amorosas , a la guerrera @noryperezpd .#mujeresalpoder ⁣ ⁣ fit #fitnessgirl #gymladies #girlswithmuscle #dedication #wellness #fitgirlsdontquit #workout #training #girlswholift #lifestyle #gymrat #female #fitgirlsworldwide #girlpower #personaltrainer #motivation #goals #ladiesfit #gymgirl #musclegirls #cardio #ladies #fitgirlcode #fitwomen #enamorandonosusa #fitnessgirl #fitnessontheroad2u #amazonas (at Miami, Florida) https://www.instagram.com/p/CAm9U10hSx2/?igshid=1iaw7pz4164eb

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⁣ 💃🏻 Se une otras de mis compañeras del show de #enamorandonosusa . SU NOMBRE SOLAMENTE TIENE 4 LETRAS !!!! ADIVINEN !!!⁣ ⁣ #fit #fitnessgirl #gymladies #girlswithmuscle #dedication #wellness #fitgirlsdontquit #workout #training #girlswholift #lifestyle #gymrat #female #fitgirlsworldwide #girlpower #personaltrainer #motivation #goals #ladiesfit #gymgirl #musclegirls #cardio #ladies #fitgirlcode #fitwomen #enamorandonosusa #fitnessgirl ⁣ (at Pembroke Pines, Florida) https://www.instagram.com/p/CAjUGJLB8DU/?igshid=qts7t06od3h1

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⁣ 🙃 mis amores siempre se los seguiré recalcando. Repite conmigo : las pesas son para tonificar músculos, el cardio es para bajar de peso y % de grasa.⁣ #fitnessontheroad2u ⁣ ⁣ ⁣ #fit #fitnessgirl #gymladies #girlswithmuscle #dedication #wellness #fitgirlsdontquit #workout #training #girlswholift #lifestyle #gymrat #female #fitgirlsworldwide #girlpower #personaltrainer #motivation #goals #ladiesfit #gymgirl #musclegirls #cardio #ladies #fitgirlcode #fitwomen #enamorandonosusa #fitnessgirl #personaltrainer #fitnessmotivation #muscletone #onlinecoach (at Miami, Florida) https://www.instagram.com/p/CAiHVtqhp0J/?igshid=tcwqrwjyn0vc