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🗣Si te gusta hacer lunges hacia atras con DESLIZADORES en la alfombra, este video es para ti

➖Este ejercicio es ideal para piernas y glúteos para chicas que quieren bajar de peso y tonificar ➖

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🤣🤣🤣🤣 (at Orlando, Florida) https://www.instagram.com/p/CHbB2DyruhR/?igshid=1dkeijhxl8r47

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⁣ 🏀 Michael Jordan no lo hizo solo⁣ 🎾 Serena Williams tampoco ⁣ ⚽️ Lionel Messi menos⁣ ⁣ 📌 Porque digo esto? Porque estas legendas destacadas no lo lo hicieron solos. Siempre hubo un coach detrás de ese éxito junto con el compromiso y dedicación de dicho atleta.⁣ ⁣ 🔗 En el mundo del fitness es exactamente igual entre entrenador y su alumno. Y de la misma manera el alumno obtendrá esa meta deseada con la dirección indicada. ⁣ ⁣ ✅ El señor @rafaaraneda trabajando viento en popa entrenando fuerte y determinado para su regreso a @enamorandonosusa este 14 de septiembre.⁣ ⁣ “𝗘𝗹 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗶𝗱𝗶𝗼𝗺𝗮 𝘂𝗻𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀𝗮𝗹 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗼 𝘆 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝘇𝗮𝗷𝗲”⁣ ⁣ #enamorandonosusa #entrenadorpersonal #bulgariansplitsquats #medicineball #bolamedicinal #fitover50 (at Pembroke Pines, Florida) https://www.instagram.com/p/CEmMTrdhzO_/?igshid=5c7lgyltezdl

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#Throwback de una 🍑 RUTINA DE PIERNAS Y GLÚTEOS EN PAREJA que hice con mi amada hace 2 años. Disfruta y revive las cosas que aporten a tu entorno en tu relación como la bendición de poder entrenar juntos. Love U my sexy abu. 👵🏻👴🏽 #relationshipgoals #couplesworkout #fitover40 #personaltrainer #wellness #comebackstory #soulmate No tengo derechos de música (at Pembroke Pines, Florida) https://www.instagram.com/p/CEebQS5pPpY/?igshid=hr8k8eh0vswf

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#Throwback de una RUTINA DE PIERNAS Y GLÚTEOS EN PAREJA que hice con mi amada hace 2 años. Disfruta y revive las cosas que aporten a tu entorno en tu relación como la bendición de poder entrenar juntos. Love U my sexy abu. 👵🏻👴🏽 #relationshipgoals #couplesworkout #fitover40 #personaltrainer #wellness #comebackstory #soulmate (at Pembroke Pines, Florida) https://www.instagram.com/p/CEeafZqpgfo/?igshid=1cevydpke2o4j

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Existen superhéroes que se nos van antes de tiempo.... #RestInWakanda #restinpowerking #blackpanther #marvel #marvelcomics #wakandaforever #tchalla #vibranium #theavengers #avengers (at Pembroke Pines, Florida) https://www.instagram.com/p/CEeMjEEp6Gh/?igshid=19ev71il6qj28

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@rafaaraneda entrenando duro para su regreso a @enamorandonosusa en Septiembre de la mano de este servidor. ❌🎂 #nobizcocho Comienza tu programa de entrenamiento personalizado ó virtual ahora ✍🏾 #entrenadorpersonal #enamorandonosusa #enamorandonostvfans #fitover50 (at Pembroke Pines, Florida) https://www.instagram.com/p/CEbxur6pJq3/?igshid=5t59vrymx7qy

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#TBT en 🇵🇷 de un entrenamiento en circuito usando un dynamax soft ball y un sandbag para trabajar el cuerpo completo. https://www.instagram.com/p/CEY1iK5J9Zp/?igshid=pp9rr8iy2q0b

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📍Gotitas del saber : Éste siempre ha sido el mayor problema para muchos. Probablemente estés bien en tu régimen de entrenamiento pero en esta área es donde confrontas problemas que es lo que no te permite ver los resultados más rápidos. 🥦Tienes que tener en cuenta que este juega el rol principal en un 65% del producto final y se convierte en tu diario vivir y estilo de vida. “ recuerda que no puedes comparar lo que no se mide” #nutricion #personaltrainer #fitnesscoach #comericoysano #pesatuscomidas #onlinecoach (at Key Biscayne, Florida) https://www.instagram.com/p/CEWvh85pnsW/?igshid=1whd661b74c7l

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#Throwback !!! Conoce la historia de Miguel, un ejemplo a seguir!!! Dale SWIPE para que veas esta historia de este alumno que fue parte de la familia de Fitness On The Road!!!! #downsyndrome #autism #sindromededown #autismo #personaltrainer #entrenadorpersonal #fitnesscoach #handycap #enamorandonosusa #noexcuses (at San Juan, Puerto Rico) https://www.instagram.com/p/CEWcGB2p2YW/?igshid=46p5ixzq98iq

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⁣ 💣 Esta variación de #Kettlebell me gusta mucho para trabajar el core, parte de mobilidad en la pelvis (tipo de semi-circulo de un hula hoop) y coordinación. ⁣ ⁣ ✍🏾 Mientras mas pesado sea la carga sera mucho mejor siempre y cuando te mantengas dentro de los parámetros de postura,técnica y timming. Trátalo ⁣ ⁣ #kettlebellworkout #kettlebelltraining #kettlebellflow #pesarusa #kettlebellfitness #enamorandonosusa #fitness #personaltrainer #entrenadorpersonal #entrenamientoencasa #fitover40 (at Pembroke Pines, Florida) https://www.instagram.com/p/CDzRM5Xpbwh/?igshid=1s4r2oaxaz5r8

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#Throwback Nuestra primera foto en USA cuando llegamos de 🇵🇷 Puerto Rico por el huracán María 🌀. A Crear nuevas memorias 🙏🏽 (at Hallandale Beach, Florida) https://www.instagram.com/p/CDty5AFJ-X5/?igshid=10g11qp0aq919

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⁣ ✍🏾 Step up single leg bicep curl con dumbbells Trabaja el cuerpo de forma completa. Estás trabajando estabilidad y resistencia muscular. ⁣ ⁣ 🔎 Los bíceps y los cuádriceps son trabajados en entrenamiento resistido y está enfocando estabilidad estando parado una pierna en el step mientras trabajas por las mancuernas para los bíceps. Pruébalo!!!! ⁣ ⁣ #totalbodyexercise #biceps #quadriceps #core #onlinecoaching #nasmcertified #garageworkout #dumbbells #marcuernas (at En La Casita) https://www.instagram.com/p/CDkcxfhhWNy/?igshid=1601smvdkzb7i

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⁣ Para un primer comienzo..... Comenta si piensas si para ti son buenas y especialmente proviniendo de ti. ⁣ ⁣ #bajadepeso #reto #tumejorversion #noesmodaesestilodevida (at Pembroke Pines, Florida) https://www.instagram.com/p/CDjLx1xhhXM/?igshid=fwulpg9z7hj0

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Referente de quien es la chica de la foto de ayer. Esto era una las muchas loqueras entretenidas que compartíamos y nos reíamos como pareja. Busca las cosas que solidifiquen tu entorno de pareja y mas en un proceso creativo. Estos videos y episodios los encuentras en en IGTV series y busca DESDE EL CHUSTRO o en el playlist de youtube bajo el mismo nombre. https://www.instagram.com/p/CDd2tRKBUY2/?igshid=5jcdgriq9knf

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⁣ Kneeling to standing con dumbbell con agarre goblet, trabaja para las piernas, cardio y coordinación. Te sales un poco de la monotonía de los ejercicios “tradicionales” para hacerlo dinámico,divertido y diferente. https://www.instagram.com/p/CDY3JxUBRsU/?igshid=1o0lepn9llnzj

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Brutal el que creador de este bello arte !!!! Te amo mi terruñito Puerto Rico !! 🇵🇷😍 (at Pembroke Pines, Florida) https://www.instagram.com/p/CDKKUbRhNHs/?igshid=izvecsylzzyt