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#gym #trainer #entrenamientolunes #lunes #gymlunes Pulover 13 peso 50 Bíceps mancuernas descansando arriba 15 y 15 peso 10 Descanso....... Pulover 15 peso 50 Bíceps mancuernas descansando arriba 11 y 11 peso 10 Descanso...... Pulover 11 peso 50 Bíceps mancuernas descansando abajo 10 y 10 peso 10 Descanso...... Tricep una mano por encima de la cabeza 10 y 10 peso 26 Martillo con mancuerna sentado  8 y 8 peso 14.7 Descanso........ Tricep una mano por encima de la cabeza 10 y 11 peso 26 Martillo con mancuerna sentado 8 y 8 peso 14.7 Descanso.......... Tricep una mano por encima de la cabeza 11 y 11 peso 26 Martillo con mancuerna sentado 9 y 9 peso 14.7 Descanso.......... Abdominales 40 con peso 25 Gemelos 25 peso 200 Gemelos 30 peso 200 MI #pesoactual 83 kg https://www.instagram.com/p/BuCYX-pFuTD/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=idzfibkclbdx