CLA là viết tắt của cụm từ: Conjugated linoleic acid. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng CLA làm giảm khối lượng chất béo, trong khi tăng khối lượng cơ nạc. CLA là 1 loại axit béo tự nhiên và có trong sữa và trứng, thịt đỏ, nhưng các hàm lượng CLA trong những loại thực phẩm này thường rất thấp. Nếu bạn muốn giảm béo thì bạn phải nạp vào cơ thể 1,4 - 3g trong 1 ngày.
Tuy nhiên để có được CLA từ thức ăn tự nhiên hàng ngày là rất khó, vì hàm lượng của nó trong thực phẩm rất thấp, chưa kể trong thực phẩm còn có các loại chất béo bão hòa không tốt khác. Chính vì thế các nhà khoa học đã nghiên cứu và sản xuất ra sản phẩm CLA để uống bổ sung.
* Tham khảo các sản phẩm CLA: https://gymstore.vn/cla-softgels