#hangmuscleclean

[meze14]

@BoxProCrossFit's WOD 3/3/2015 #CrossFit

4 Rounds 10 Box Jump 20 Squats 30 Hang Muscle Clean (40/30kgs) 40 Double Unders TimeCap 20' Finished it in 18'05" & did it RxD.

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#WOD 28/04/2014

Lindo treino el de hoy en @BoxProCrossFit! AMRAP 20': 50 Doble Unders 30 Hang Muscle Clean 30 Shoulder Press 10 Box Jump Con barra de 20kgs vacía y DUers estrictos hice 2 Rounds + 22 SP. Cabe aclarar que los DUers no salen unbroken todavía, pero voy mejorando mucho. Empecé a meter de a 5-10 seguidos. Hoy por el tipo de WOD no era un buen día para practicar, pero sino no me van a salir más!