Apr 15, 2016
Y después de unos #sprints 🏃 y pasos de valla en el polideportivo tocaba #entrenamiento de #fuerza 💪. 《#DeadLift with #Hexabar》 12 rep x 20 kg 10 rep x 40 kg 10 rep x 60 kg 8 rep x 80 kg 8 rep x 100 kg 6 rep x 120 kg 3 rep x 140 kg bastante fáciles Nuevo #récordPersonal y sobretodo gran mejoría. "Lo importante no es ir a tope en un entrenamiento , sino tener una progresión constante." #PersonalTrainer #PersonalTrainerOnline @Fran_Valverde_Personal_Trainer
