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@dark_lion_sport_management 🚀 SOLIMED 🚀 . . 👉 Hoy anunciamos nueva colaboración con @solimedsd a través del reto Solimed - Dark Lion !! . . 👉 Estamos muy emocionados con este nuevo Partner !! . . 👉 Toda la información del Reto Solimed - Dark Lion en el perfil de @darklion_box_ciclo_indoor . . #emprender #darklion #darklionbox #HIFT #box #sport #fitnessasturias #functionalfitness #negocios #fitnessfuncional #emprendimientosocial #training #fitness #entrenamiento #altaintensidad #highintensity #deporte #liderazgo #entrenamientofuncional #asturias #entrenamientofuncionalaltaintensidad #highintensityfunctionaltraining #motivación #actitud #actitudpositiva #CAFD #cienciasdeldeporte #cienciasdelaactividadfisicayeldeporte #emprendedor #emprendimiento https://www.instagram.com/p/CVf6N-Co0d2/?utm_medium=tumblr

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@jorge_tryall Día duro hoy en @darklion_box_ciclo_indoor con tres wod mañaneros: 📹 1: EMOM 12' - 6 DB SNATCH (22,5 KG) + 12 DU (Todas las rondas sub 20" si fallas un doble quedas fuera... *Fallé una ronda en 23" 😇)) 📹 2: AMRAP 14' - 7 PULL UPS - 7 CLEAN AND JERK (70KG) - 7 BOX JUMP OVER ( Metí 6 rondas + 8 reps, y digo lo mismo que el otro día, puede parecer fácil, pero hay que contextualizar el entreno, sabiendo en qué punto se encuentra cada uno, y lo más importante, empiezo a sentirme bien y a disfrutar que al fin y al cabo es lo más importante) 📹 3: INTERVALS ( Every 2' for 8 ROUNDS) - 6 HANG POWER SNATCH 50 kg ( No rompo el paralelo por molestias ) - 10 RUSSIAN DOUBLE KETTLEBELL SWING (16X2) @solimedsd 15% descuento ⬇️⬇️⬇️ Descuentos en mi perfil #hift #hardworkpaysoff#snatch #cleanandjerk #du #dumbellworkout #pullups #burpeeboxjumpovers #solimedsd https://www.instagram.com/p/CJA6SBpnIks/?igshid=s5sc88380icm

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@pablo_pizzurno - 📈¿Realmente estás entrenando de manera ordenada? . 📝¿Cuántas veces vemos a personas en los gimnasios que la vemos empezando por un curl de bíceps y cuando pasó una hora sigue haciendo bíceps de otra manera? ¿Está mal o bien esa manera de entrenar? No somos quien para decirlo, pero al menos sabemos que si buscamos optimizar el tiempo de entrenamiento y ver resultados, no sería la forma correcta ¿no? . 📝A la hora de organizar nuestros entrenamientos sería conveniente tener en cuenta algunos factores -siempre y cuando la técnica este pulida antes- cómo puede ser la carga, la intensidad y el volumen. En este caso nos centraremos en el volumen semanal, entiendo que debe ser de manera progresiva para así crear una adaptación y "desadaptacion" continua para progresar, tanto en fuerza como en hipertrofia. De esta manera en el ejemplo de la derecha podemos ver cómo se organizan los mismos grupos musculares que la izquierda pero contando las series desde números más bajos, de esa manera va a poder aumentar progresivamente entre sesiones el número de series hasta llegar a un máximo. El número de series va a variar entre 7 ~ 23 series semanales dependiendo la etapa. En ese rango ya por estudios recientes (hasta ahora) se sabe que hay ganancias óptimas de Hipertrofia. . 📊Es por eso que recomendamos ir a tu entrenamiento con la semana ya programada o ir a la sesión y anotar todo en tu libreta o celular para tener una base de donde partir la sesión siguiente. . ¿Vos de qué lado estás? . Etiqueta a tu amigo o amiga que vaya a "probar suerte" cada sesión de entrenamiento😅😉 . Gastón Sauri @gastonsauri_ Equipo High Fitness @pablo_pizzurno . #entrenamiento #trainer #training #hift #highfitness #pablopizzurno #fitness #crossfit #motivacion - #solimedsd (en Spain) https://www.instagram.com/p/BozEbkeHPqd/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=xr2xv8fokhhb

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The new STD dating app “HIFT” reviews.

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[dontsearchmyname]

Paint me your heart, let me be your art.

Christina Aguilera

[enjoyeveryfuckingsecond]

Als Stressbewältgung hilft es den Kummer und die Last wegzuschreiben.