MAKANAN SUPER PROTEIN TINGGI
**Makanan Yang Mengandung Protein Super Tinggi**
MAKANAN SUPER PROTEIN TINGGI, Protein adalah zat yang terdiri dari satu atau beberapa residu asam amino. Protein memegang peranan penting dalam kelangsungan hidup suatu organisme, yaitu sebagai pembantu reaksi metabolisme organ tubuh, membantu mengatur fungsi DNA, menanggapi rangsangan , serta membantu mengangkut molekul dari satu organ tubuh ke organ yang lainnya. Molekul Pembentuk Protein Molekul-molekul yang terdapat dalam protein antara lain : Karbon Hidrogen Oksigen Nitrogen Sulfur Fosfor. Fungsi Protein Adapun fungsi protein sendiri adalah : Protein merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh manusia untuk membantu proses pertumbuhan dan pemeliharaan kesehatan organ tubuh. So...Selain itu, protein juga merupakan jenis molekul yang paling banyak dalam tubuh selain air. Protein dapat ditemukan di semua sel tubuh dan merupakan komponen struktur utama dari semua sel itu sendiri, terutama di otot, termasuk rambut dan kulit. Protein juga digunakan dalam semua membran, seperti glikoprotein. So...Ketika dipecah menjadi asam amino, protein digunakan sebagai senyawa yang endahului senyawa lain dalam jalur metabolisme untuk Asam nukleat, co-enzim, hormon, respon imun, perbaikan sel, dan molekul lain yang penting bagi kehidupan. Selain itu, MAKANAN SUPER PROTEIN TINGGI juga dibutuhkan untuk membentuk sel darah. Berikut beberapa fungsi lain dari protein : Sebagai sumber energi Pembentukan dan perbaikan sel dalam jaringan Sebagai hormon sintesis, enzim, dan antibodi Mengatur keseimbangan kadar asam dalam sel Sebagai cadangan makanan Dalam dunia atletik, Asam amino yang dihasilkan protein digunakan untuk membangun jaringan otot dan memperbaiki jaringan yang rusak. Akibat Kekurangan Protein Akibat yang ditimbulkan jika tubuh kekurangan protein : Kerontokan pada rambut Kwasiorkor, yaitu penderita kekurangan protein. Biasanya ini terjadi pada anak-anak. Contoh penyakit ini adalah busung lapar. Keterbelakangan mental Diare Fatty liver Edema dari perut dan kaki Gangguan pertumbuhan Jika kekurangan protein terus menerus bisa berakibat pada kematian. Struktur Protein primer, merupakan urutan asam amino penyusun protein yang dihubungkan melalui ikatan peptida ( amida ). sekunder, merupakan struktur tiga dimensi dari berbagai rangkaian asam amino yang distabilkan oleh ikatan hidrogen. tersier, merupakan gabungan dari struktur sekunder yang biasanya berbentuk gumpalan. kuartener, merupakan hasil pembentukan dari beberapa molekul protein yang membetuk oligomer stabil. Contoh struktur ini adalah enzim rubisco dan insulin. Jenis Protein Jenis Protein Protein digolongkan menjadi 2 macam, yaitu : Nabati Protein ini biasanya terdapat pada tumbuh-tumbuhan. So...Kita bisa mendapatkannya dari olahan kedelai seperti tahu, tempe, tofu, susu kedelai. Selain itu kacang polong, almond, brokoli, bayam, beras dan beberapa jenis tumbuhan lain dipercaya mengandung protein yang tinggi. Protein hewani Protein yang berasal dari hewan, seperti daging, susu sapi, susu kambing, berbagai jenis ikan, telur, keju dan masih banyak lagi. Makanan Yang Mengandung Protein Nabati
biji mengandug protein tinggi No Jenis sumber protein Kandungan per 100 gr Gandum 16,9 gr Beras 7,13 gr Bayam 3,6 gr Kacang kedelai 36,49 gr Kacang Hijau 3,04 gr Almond 21,22 gr Biji Bunga Matahari 20,78 gr Kacang polong 25 gr Kentang 2 gr Brokoli 2,82 gr ----------------------------------- 10. Almond (21.22 g / 100 gr) Almond adalah makanan padat nutrisi dan merupakan sumber yang kaya vitamin E, yang mengandung 26 mg per 100 g. Ia juga kaya serat, vitamin B, mineral penting seperti magnesium, tembaga, mangan, kalsium, dan kalium serta lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda. Sedangkan kandungan protein yang terdapat dalam 100 g almond mencapai 21,22 g. So...Hal tersebut bisa membuktikan bahwa almond merupakan jenis kacang-kacangan yang layak dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan gizi pada tubuh. 11. Biji bunga matahari(20.78 g / 100 gr) Biji bunga matahari yang biasa kita sebut kuaci, ternyata juga memiliki kandungan protein yang cukup tinggi. Dalam setiap 100 gramnya bisa menghasilkan 20,78 g protein. So...Biasa kita mengkonsumsi biji bunga ini sebagai camilan / snack. So....Selain protein, biji bunga matahari juga banyak mengandung karbohidrat, vitamin, dan zat-zat berguna lainnya. So....Silakan kunjungi Toko Kami di: TOKOPEDIA : https://www.tokopedia.com/sbysusu BUKALAPAK : https://www.bukalapak.com/u/susubuahyoghurt LAZADA : https://www.lazada.co.id/shop/sby-susu-buah-yoghurt SHOPEE : https://shopee.co.id/susubuahyoghurt TWITTER : https://twitter.com/susubuahyoghur7 FACEEBOOK : https://www.facebook.com/sby.susubuahyoghurt.3 GO-FOOD : https://gofood.co.id/jakarta/restaurant/sby-susu-buah-yoghurt-jatiasih-8a8cfc8f-e995-4f8d-9545-14ce9cb5c8f8 GOOGLE PAGE : https://sby-susu-buah-yoghurt.business.site/ GOOGLE PAGE : https://www.google.com/search?q=sby-susubuahyoghurt Read the full article