#ilik28

[ilik28-blog]

Всё постоянно спрашивают, когда я принимаю bcaa?! Всё просто, бца мало не бывает, поскольку бца от @next.level.up это основной строительный матерьял для наших мышц, поэтому я принимаю их сразу после сна, до тренировки, во время тренировки и после тренировки. Ну ещё бывает втираю в мышцы перед сном🙃 Всем анаболизма друзья💪🏽 #LevelUpSport #LevelUpTeam #levelup#nextlevelup #Левел_Ап#твойновыйуровень #спортпит#спортивноепитание #ilik28 (at Saint Petersburg, Russia)

[ilik28-blog]

Будь счастливым, черт побери. Делай что-нибудь, чтобы быть счастливым! #занимайсялюбимымделом #будьсчастлив #moscowcity#ilik28 (at Moscow, Russia)

[ilik28-blog]

Чем дольше я живу, тем яснее понимаю, что главное в жизни - это твёрдо знать, чего ты хочешь, и не позволять сбить себя с толку тем, кому кажется, будто они знают лучше . . #krasnodarskiykray #southrussia#blacksea #ilik28 (at Набережная Новороссийск)

[ilik28-blog]

Добре утро друзья. Хотелось бы в очередной раз услышать ваше мнение по поводу моего инстаграмма. В каком формате вам бы хотелось видеть фотографии, какой стиль обработки фотографий или он вообще не нужен? Каких фотографий хотелось бы видеть больше, а каких меньше, то же самое касаемо описаний к фото, нужны ли смайлики, писать что то более информационное или что-то другое? И сколько фотографий в день выкладывать? Я буду очень признателен, если вы выскажете своё мнение, можете писать его как в комментариях под этим фото, так и в директ. . . . #какимдолженбытьинстаграм #правильныйинстаграм #лучшийинстаграм #ilik28 (at Sochi Black Sea)

[ilik28-blog]

Чемпионат Гран-При Анапа 2017 для меня с @belyanskaya_yana завершился очень удачно. Я взял 3-е место, а Яна забрала 1-е место. Выдвигаем в Сочи на "Sochi David Cup" 🏆 #сочижди#чемпионы#гранприанапа2017 #sochidavidcup2017#менсфизик #фитнесбикини#краснодарскийкрай #краснодар#анапа#сочи#ilik28 (at Анапа)

[ilik28-blog]

Готовлюсь к своим соревнованиям у лучшего тренера @konstantin_bublikov 💪🏾 При поддержке качественного питания от @next.level.up #BUBLGYM #mensphysique#mensphysiquerussia#musclemodel#fitnesscoaching#gympartner#fitnessforlife#sportime#saintpeterburg#anapa#spbonelove#анапа#сочи#piteronline#sochi#bodybuildinglife#krasnodar#trainingmask#russiatoday#краснодар#ilik28#ifbbpro#ifbbchampion#motivationfitness#motivationcoach#fitnessboy#bb (at Krasnodar, Russia)

[ilik28-blog]

Сделай так чтобы мечта изменила твою жизнь до того, как жизнь изменит твою мечту. #ДАЛЬШЕЛУЧШЕ #ilik28#mensphysique #ifbb#arnoldclassic#bb #fitnesscoach#onlinecoach #fitnessmodel#bodybuilder#press #sportman#pp#sixpack#goldenera #gym#muscle#trainning#fitmotivation #russia#spb#moscow#kolpino#workout (at Anapa)

[ilik28-blog]

Мотивацию вам в ленту с моей трансформацией🔥 Помните, что нет ничего невозможного! #МОЯТРАНСФОРМАЦИЯ #трансформациятела #дальшелучше#будемрасти #фитнестренер#онлайнтренер #ilik28#ilikcoach (at Дворцовая площадь / Palace Square)