#imgeleme

[tuduanda]

Tam da oturduğunuz o koltukta istediğiniz yere gitmek için gözünüzde ne sıklıkla canlandırma yaparsınız? . . #dream #hayalgücü #imgeleme #canlandırma https://www.instagram.com/p/CD231_8DR8S/?igshid=1t8dnbx2ob1my

[fenomenkoc]

View this post on Instagram

Beynimiz ve kalbimiz nasıl çalışır? Muhteşem anlatım. İzleyin. #imgeleme #imgelemek #yaşamkoçluğu #fenomenkoç #psikoloji #bilinçaltı #felsefe #Aşk #edebiyat #kişiselgelişim #sevgi #psikolog #nlp #rehberlik #kpss #terapi #sağlık #şifa #telkin #farkındalık #şekerbayramı #pandemi #ramazanbayramı #olumludüşünce #motivasyon #kadın #tyt2020tayfa #ayt2020 #yks20 #lgs (Ankara, Turkey) https://www.instagram.com/p/CApVFNmjMxz/?igshid=jbowzwns90u7

[aysinbujur]

View this post on Instagram

Kilo kaybetmek isteyen insanın temel sorunu zihni ve bedeni ile nasıl iletişim kuracağını bilmemesidir daha doğrusu bilinçli zihnimiz bilinçaltı zihnimizde nasıl iletişim kuracağını bilmiyor. Açlık duygumuzu ve bedensel ağırlığımızı kontrol eden eski beynimizdir. Eski beyin hayatı, fiziksel varlığını sürdürebilmek olarak algılar. Onun cevabını bilmek istediği sorular basittir. Güvende miyim, tehlikede miyim, kaçmalımıyım, savaşmalı mıyım, uyumalı mıyım, uyanmalı mıyım, çok mu yemeliyim daha az mı yemeliyim, yağ mı biriktirmeliyim incelenmeli miyim? Biz bilinçli zihnimizde kilolarımızı da savaşırken, kilo vermeyi çok istediğimizi söylerken eski beynimiz konuştuğumuz dili anlamaz onun anladığı dil farklıdır? Eğer bir zamanlar ideal kilonuz da iseniz o döneme ait bir fotoğrafınızı bulun. Eğer o kiloda hiç olmadıysanız ideal kilonuz da olan birisinin fotoğrafını kullanabilirsiniz. İşte bu fotoğraflardan ilham alın her sabah uyandığınızda yataktan kalkmadan ve akşam uykuya dalmadan önce fotoğrafı 30 saniye kadar bakın sonra fotoğrafı bırakıp gözlerinizi kapayın ve kendinize 1 dakika boyunca ideal kilonuz da hayal edin kendinizi ideal kilonuza dağda bayırda koşarken yüzerken çalışırken şık bir elbise için de görün. Bedeninizde barışık olma hazzını yaşayın kendinize söylediğiniz takdir dolu sözleri duyun. Engellemeyi yaparken yüzünüzde tebessümle şu olumlamayı söyleyin "ince bedenimde kendimi güvende hissediyorum" Bu imgelemeyi ideal kilonuza kavuşana kadar devam edin. İmgeleme yapmadınız size bir yararı daha var stresinizi ve kortizol seviyenizi de azaltacaktır. Kortizon kilo almamız da büyük rol oynayan hormonlardan biridir yüksek kortizol seviyesi bedenin yağ programını aktive eder. . Şimdi hepimiz postun altına olumlamayi yazalım ve sinerjimizi arttıralım. "İnce bedenimde kendimi güvende hissediyorum" Sağlıcakla kalın... . . . #sagliklibeslenme #imgeleme #diyet #nlp #olumlama #yasamkocu #aysinbujur (Turkey) https://www.instagram.com/p/CAckJx-nONk/?igshid=4iakammx1s0a

[aysinbujur]

View this post on Instagram

Kilo kaybetmek isteyen insanın temel sorunu zihni ve bedeni ile nasıl iletişim kuracağını bilmemesidir daha doğrusu bilinçli zihnimiz bilinçaltı zihnimizde nasıl iletişim kuracağını bilmiyor. Açlık duygumuzu ve bedensel ağırlığımızı kontrol eden eski beynimizdir. Eski beyin hayatı, fiziksel varlığını sürdürebilmek olarak algılar. Onun cevabını bilmek istediği sorular basittir. Güvende miyim, tehlikede miyim, kaçmalımıyım, savaşmalı mıyım, uyumalı mıyım, uyanmalı mıyım, çok mu yemeliyim daha az mı yemeliyim, yağ mı biriktirmeliyim incelenmeli miyim? Biz bilinçli zihnimizde kilolarımızı da savaşırken, kilo vermeyi çok istediğimizi söylerken eski beynimiz konuştuğumuz dili anlamaz onun anladığı dil farklıdır? Eğer bir zamanlar ideal kilonuz da iseniz o döneme ait bir fotoğrafınızı bulun. Eğer o kiloda hiç olmadıysanız ideal kilonuz da olan birisinin fotoğrafını kullanabilirsiniz. İşte bu fotoğraflardan ilham alın her sabah uyandığınızda yataktan kalkmadan ve akşam uykuya dalmadan önce fotoğrafı 30 saniye kadar bakın sonra fotoğrafı bırakıp gözlerinizi kapayın ve kendinize 1 dakika boyunca ideal kilonuz da hayal edin kendinizi ideal kilonuza dağda bayırda koşarken yüzerken çalışırken şık bir elbise için de görün. Bedeninizde barışık olma hazzını yaşayın kendinize söylediğiniz takdir dolu sözleri duyun. Engellemeyi yaparken yüzünüzde tebessümle şu olumlamayı söyleyin "ince bedenimde kendimi güvende hissediyorum" Bu imgelemeyi ideal kilonuza kavuşana kadar devam edin. İmgeleme yapmadınız size bir yararı daha var stresinizi ve kortizol seviyenizi de azaltacaktır. Kortizon kilo almamız da büyük rol oynayan hormonlardan biridir yüksek kortizol seviyesi bedenin yağ programını aktive eder. . Şimdi hepimiz postun altına olumlamayi yazalım ve sinerjimizi arttıralım. "İnce bedenimde kendimi güvende hissediyorum" Sağlıcakla kalın... . . . #sagliklibeslenme #imgeleme #diyet #nlp #olumlama #yasamkocu #aysinbujur (Turkey) https://www.instagram.com/p/CAckJx-nONk/?igshid=15fsxlh04xep7

[breath-world]

ÜÇÜNCÜ GÖZ AÇMA TEKNİKLERİ 1-Nefes Calismasi Teknigi Gunde 10 dakika nefes calismasi yapabiliriz. Oturarak yada uzanarak; gozumuz kapali, derin bir nefes alip, karnimizi sisiriyoruz. Sonrada nefesimizi yavasca sonuna kadar birakiyoruz. Ara vermeden bu calismayi yaparsak zamanla ensemizde enerji hareketliligi ve bir sicaklik hissederiz. Sonra ucuncu goz alanimiz beyazlasmaya baslar.2-Gunes Enerjisinden Yararlanma Teknigi Serotonin ve melatonin maddeleri epifiz bezinin calismasi icin gereklidir. Saglikli olmamiza da etki eder. Bedenimiz bu iki maddeyi; yiyeceklerden, Gunes enerjisinden ve karanliktan uretir. Gunduz serotonin, gece melatonin depolariz. Gece bedenimizde melatonin seviyesi yuksek, serotonin seviyesi dusukken, gunduz ise bu durumun tam tersi olur. Gunes isigindan mumkun oldugunca yararlanmaliyiz. Bedenimiz Gunes isinlarindaki D vitaminini serotonin uretiminde kullaniyor. Isik cokken melatonin az olur. Bu yuzden uyurken odamizin karanlik olmasi faydalidir. Bedenimiz daha cok melatonin uretir ve iyi uyuruz. Dolunaylarda isik cok oldugu icin melatonin seviyesi dusuk olur. Uyumakta zorlanabiliriz. 3- Muzik DinlemeTeknigi Internetten ucuncu gozu acma muziklerini 21 gun boyunca; gece yatmadan ve sabah uyaninca birer kez dinleyebilirsiniz. Yalniz bilinc alti kodlamasi yapilmayan, temiz muzik olmasina dikkat edelim. Muzigi dinledikten sonra bas agrisi, tedirginlik veya sebepsiz bir sikinti hissediyorsak dinledigimiz muzik temiz degildir. Temiz muziklerde titresimimizin yukseldigini anlar, hafiflemis hissederiz. 4-Isik Imgelemesi Teknigi: Bu teknikte ucuncu goz alanimizda sari bir isik oldugunu hayal ediyoruz. En az 15 dakika bu isigin orda ampul gibi yandigini dusunuyoruz. Sonra o isigin alnimizda indigo mavisi renginde bir daireye donustugunu ve bu dairenin cark gibi saat yonunde dondugunu imgeleyelim. Bu calisma sirasinda donen ucuncu goz cakrasiyla beraber kendimizi donuyormus gibi hissedebiliriz. Bu normaldir. 5-Yoga ve Meditasyon Teknigi Her gun 10-15 dakika, kundalini yoga yaptiktan sonra ardindan, 20-30 dakikalik bir meditasyonla ucuncu gozumuzu acma calismasi yapabiliriz. Devamı yorumda ⤵️ #üçüncügöz #spiritüel #teknik #imgeleme #energy #alıntı 🙏✌️ (Polonezköyü, Istanbul, Turkey) https://www.instagram.com/p/B13i8LuAgRm/?igshid=vfob7w92yhqg

[zasgeblog]

#olanaksız #imkansız #dönüşüm #dönüştürmek #bodrum #pocpod #kendinikandırma #k2 #hayaletmek #imge #imgeleme (Bodrum, Muğla)