#jlcandelapsic

[jlcandela]

Un sueño y correcto descanso es muy importante para rendir al máximo al día siguiente. Aquí te muestro pequeños consejos de ir por casa para que descanses mejor. El último punto es algo necesario para adaptar a nuestro cuerpo a la acción de descansar, al igual que creamos rutinas para trabajar, comer, ejercicio. Feliz semana #descanso #dormirbienesimportante #pararendirhayquedormir #jlcandelapsic https://www.instagram.com/p/BnTsACHHOfN/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=21ti4xesra0a

[jlcandela]

A veces nos cegamos buscando el triunfo, y olvidamos lo más importante...disfrutar y esforzarnos haciendo lo que nos gusta. Si disfrutas y te esfuerzas en todo lo que haces...el triunfo llegará solo. #disfruta #esfuerzoymotivacion #vivelo #nosolotriunfaresimportante #jlcandelapsic

[jlcandela]

Ya hay disponible nuevo material descargable en la web. En esta ocasión un prqueño cuento sobre "como explicar a tu hijo qué es un psicólogo". Espero os guste www.jlcandela.es/material-descargable/ #queesunpsicologo #paraniñosyniñas #ayudandoaentender #jlcandelapsic

[jlcandela]

¿Y tu, crees en las supersticiones? Hoy es viernes 13, pero según que cultura es un día de mala suerte o todo lo contrario. De todos modos...feliz fin de semana y a pasar este Viernes 13 #viernes13 #nosoysupersticioso #quemiedomeda #jlcandelapsic

[jlcandela]

Y seguimos con los cuentos: En un pueblo del lejano Japón vivía un viejo samurái, que enseñaba a los jóvenes toda su sabiduría. Se decía que podía vencer a cualquier adversario. Un día, un conocido guerrero por su soberbia, el cual utilizaba la provocación para enfurecer a sus adversarios y en el momento de contraataque derrotarlos, fue en busca del viejo samurái para luchar contra él y aumentar su fama. Fue a la plaza del pueblo y empezó a provocar al viejo samurái, insultándolo, escupiéndole...pero el viejo ni se inmutaba. Estuvo toda la tarde con sus provocaciones el joven samurái hasta que exhausto, se retiro del pueblo derrotado y humillado. Los jóvenes discípulos del viejo samurái no entendieron la impasividad de su maestro y estaban contrariados. Todos se preguntaban como pudo soportar todo aquello, por qué no usó su espada, para limpiar su honor. El viejo les contestó: si alguien se acerca a ti con un regalo y no lo aceptas, ¿a quien pertenece el regalo? Y sus discípulos contestaron que a quien intento hacer el regalo. El viejo les replico: -pues lo mismo ocurre con los insultos, la envidia, la ira...cuando no los aceptas, siguen perteneciendo a quien los lleva consigo. Moraleja: debemos medir nuestra reacción ante frustraciones, insultos o cuando nos enfadamos con alguien, pues si reaccionamos como ellos quieren, les estamos cediendo el control. Debemos ser conscientes de nuestros actos. #unadecuentos #control #noreaccionesmal #yosoydueñodemispalabrasyreacciones #psicologiapositiva #jlcandelapsic

[jlcandela]

Esto va de pequeños relatos: El peso del vaso de agua. Un profesor en una clase cogió un vaso de agua y lo mostró a sus alumnos preguntándoles: -¿cuanto creéis que pesa el vaso? Todos pensaban que iba a preguntar si esta medio lleno o medio vacío y no sabían que responder...salvo que podría pesar entre 200 y 300 gramos aproximadamente. Pero el profesor les dijo: - El peso en si no es importante. Depende de cuánto tiempo lo sostenga. Si lo sostengo un minuto no es un peso alto, pero si lo sostengo una hora mi brazo se cansará. Si lo sostengo un día mi brazo se entumecerá. Cuanto más lo sujete más pesado y difícil de soportar será. Con ello podemos afirmar que preocupaciones, pensamientos negativos, resentimiento, pequeños problemas pueden representar ese vaso. Si les dedicamos poco tiempo, no se hacen pesados, pero si no controlamos esos pensamientos...al final nos dolerá y no podremos sostenerlos. Hay que saber controlar y eliminar aquello que no nos aporte nada positivo a nuestra vida...o será una carga muy difícil de sostener. #vasodeagua #pensamientosnegativos #dejarloquenodeja #cuentos #jlcandelapsic

[jlcandela]

Porque todos somos humanos y tenemos derecho a expresar como somos, nos sentimos y vivir nuestra vida y sexualidad acorde a nuestros ideales. Sin represión, persecución, vergüenza, miedo... En este mundo cabemos todos, porque no somos diferentes...todos somos personas. #lgtb #todossomosiguales #tolerancia #jlcandelapsic

[jlcandela]

No digas "hoy no...mañana" "a la próxima semana..." o "esta semana sí" cuando sabes que al final le has cogido tirria a los lunes. Para empezar cualquier objetivo, una semana llena de actividades pendientes o cualquier día normal...antes planifica. Visualiza y al ataque. No te quedes sentado. #alataque #estasemanasi #motivación #concalma #planning #jlcandelapsic