#klby

[111padesatblr-blog]

Inca Collagen – Recenzia na morský kolagén prémiovej kvality

[julkanovotna]

Viete, čo by mala obsahovať kvalitná kĺbová výživa?

Hoci problémom s kĺbmi sa dá predchádzať vhodnou stravou a pravidelným pohybom, tak veľa ľudí starostlivosť o kĺby zanedbáva a začína to riešiť, až keď sa prejavia bolesti. Ak však patríte k ľuďom, ktorí o seba dbajú a radi by začali užívať kĺbovú výživu, tak dnešný článok je pre vás, pretože si v ňom povieme, čo by malo byť obsahom každej kvalitnej kĺbovej výživy.

Kolagén

Regeneruje a chráni chrupavky, spojivá a kĺby. Odporúčaná denná dávka je 3 až 10g, ideálne by mala byť rozložená do niekoľkých dávok behom dňa. Ak kĺbová výživa obsahuje viac kolagénu, stačí ju brať raz za deň.

Glukozamín sulfát

Stavebnou látkou pre tvorbu väzivových tkanív je práve glukozamín sulfát. Spája kolagénové vlákna a stimuluje bunky k tvorbe nových tkanív, čím prispieva k regenerácii chrupaviek a väzív. Denná dávka by mala byť 1,5g na deň po dobu dvoch mesiacov.

Chondroitín sulfát

Táto látka je prirodzenou súčasťou chrupavky, ktorej dodáva pružnosť a obnovuje rovnováhu kĺbovej tekutiny. Pôsobí proti starnutiu kĺbov a zároveň má aj protizápalové účinky. Odporúčaná denná dávka je 0,8 a 1,2g po dobu dvoch mesiacov.

MSM- metylsulfonylmetan

Odporúča sa ako doplnok liečby pri zápalových ochoreniach kĺbov, tlmí bolesť a znižuje opuchy. Celkovo podporuje funkčnosť kĺbovej chrupavky. Denná dávka by sa mala pohybovať od 0,5 po 3 gramy.

Kyselina hylauronová

Tlmí bolesť pri bolestiach kĺbov, samotne sa využíva na liečbu kĺbov prostredníctvom priamych injekcií do kĺbov.

Vitamíny

Kĺbová výživa by mala obsahovať aj vitamíny. Typickými zástupcami je vitamín C a E. Napríklad vitamín C podporuje vlastnú tvorbu kolagénu, pomáha správnemu formovaniu väzív a chrupaviek.

Pri výbere kĺbovej výživy majte na pamäti, že tieto látky by mali byť samozrejmou súčasťou výživy. Zároveň nie je zlé si prečítať aj nejaké nezávislé hodnotenie užívateľov, pretože zdravie máte len jedno a zaslúži si len to najlepšie.

[vitalcity]

Viridian Joint Complex – zdravá alternatíva kĺbovej výživy. Dokonca aj vegan!

Kĺbová výživa zohráva pri aktívnom životnom štýle dôležitú úlohu. Bolesti kolien, členkov, bedier, ale aj lakťov, zápästí či paží pozná z fitka či tréningu asi každý. Hľadali sme niečo, čo pomôže pri preťažení kĺbov a súčasne sa môže používať bez toho, aby organizmus, a hlavne obličky, zaťažoval chemikáliami, farbivami a stabilizátormi - teda toxínmi. Naša vegan kĺbová výživa Viridian Joint Complex splnila všetky naše požiadavky.

Ochraňuje kĺby a šľachy, je BIO certifikovaný a dokonca klasifikovaný aj ako Kosher. Joint Complex si získal našu priazeň, a preto ho používame denne. Je postavený na Glukosamíne, ktorý pochádza z hubovitých tkanív Aspergillus niger. Naviac obsahuje vitamín C, ktorý, okrem iného, prispieva k tvorbe kolagénu, látky, ktorá sa podieľa na stavbe kostí a kĺbov, ale napríklad aj zubov. Obsahuje aj mangán. Ten sa podieľa na výstavbe šliach a oprave kostných tkanív.

Z glukosamínu sa skladajú chrupavky. Zvlhčuje ich a zvyšuje ich pružnosť. Priaznivo pôsobí aj pri bolestiach a zápaloch kĺbov. Účinok sa prejavuje až po 4-6 týždňoch pravidelného užívania. Pôsobí regeneračne. Telo si ho dokáže vytvárať samo, avšak s vekom alebo zvýšenou športovou aktivitou sa táto schopnosť organizmu zhoršuje. Je vhodný nielen pre športovcov, ale aj ľudí trpiacich osteoporózou. Pri dlhodobom užívaní môže zastaviť stratu chrupavky, ku ktorej pri osteoporóze dochádza. Hodí sa aj ľudom s nadváhou.

Glukosamín sa na trhu predáva v dvoch formách - vo forme sulfátu a chloridu (Joint Complex je chlorid). Sulfáty sú komerčnejšie, menej stabilné a slabšie koncentrované (30% obsahu tvorí soľ, ktorá ich stabilizuje). Chloridy sa v súčasnosti dostávajú viac do popredia. Sú koncentrovanejšie a stálejšie. Účinky oboch zlúčenín sú rovnaké, ale koncentrovanejšou formou chloridu sa účinky prejavujú skôr pri menšom zaťažení tela soľami.

Pri udržiavaní zdravých kĺbov sa nestačí zamerať len na produkty s obsahom Glukosamínu. Prevencia je o niečo komplexnejšia. Preto odporúčame Joint Complex doplniť aj o Omega 3 a Omega 6 mastné kyseliny zo stravy. Nájdete ich v zdravých, za studena lisovaných olejoch (najviac ich je v ľanovom). Doplniť by sa ešte mal vápnik (sezam, mak) a vitamíny D (slnko) a K (listová zelenina), ktoré pôsobia simultánne pri vstrebávaní a pôsobení vápnika v ľudskom tele.

Zakúpiť si ho môžete tu:

http://vitalcity.sk/joint-complex_klbova-vyziva_vegan