Motivasjon ved slanking og kostholdsendringer
Jeg har forsøkt å slanke meg seriøst 3-4 ganger, og har klart å ta av en god del kilo, selv om jeg nok har fått noen på igjen. Hørte jeg jojo? Noe av det jeg har savnet har vert motivasjonsfaktorer. Enten i form av bøker, blogger, forum eller lignenede. Nå kan man jo si at jeg kanskje ikke var flink nok til å oppsøke dette, men jeg tror uansett at manglende motivasjonsfaktorer er en grunn til at jeg har "mislykkes" før.
Så, hva har jeg gjort denne gangen for at jeg skal lykkes? Utover at jeg prøver noe nytt, LCHF kosthold, har jeg gjort noen grep som jeg tror skal hjelpe meg.
Før jeg satte i gang kostholdsendringen min valgte jeg å lese meg godt opp på LCHF gjennom Doktor Dahlqvists guide til LCHF og Matrevolusjonen (Andreas Eenfeldt). Når jeg sliter og tviler, for den dagen kommer til å komme, er kunnskap noe jeg tror kan hjelpe meg over bøygen. Kunnskap som motivasjonsfaktor har jeg stor tro på. Nå drar jeg snart i butikken og leter etter flere bøker om faget.
I tillegg har jeg de siste dagene meldt meg inn i forumet på forum.lavkarbo.no. Der er det mange likesinnede, som har samme mål som meg. Mye kvinner, altfor lite menn, jeg tror mange menn kan være noen sinker når det gjelder kosthold. Sålangt har dette forumet vert et hyggelig bekjentskap, og jeg gleder meg til å se om dette kan være en motivasjonsfaktor i fortsettelsen også.
Denne bloggen har jeg tenkt skal være med å holde meg ansvarlig. Kan det at jeg skriver litt innimellom være med å sette fokus på målet?
I tillegg har jeg prøvd å sette fokus på de viktigste faktorerene i livet mitt. Hva vil det si at jeg kvitter meg med 40 kg unødvendig kropp for familien min, barna mine, jobben min, selvfølelsen min, livslengden min? Disse punktene burde egentlig være nok motivasjon, men vi mennesker er dessverre ikke så enkle å forstå seg på alltid.
Kan kombinasjonen av kunnskap, forum, blogg, famile, jobb og egen stolthet være godt nok til at jeg lykkes med LCHF som kostholdsplan? Jeg håper og tror det.