#malattiecardiovascolari

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29th September 2022: World's heart day

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Dieta Mediterranea: una piramide di salute - Dieta Mediterranea: una piramide di salute #DietaMediterranea #Frutta #grassi #mais #malattiecardiovascolari #neurodegenerative #Nutrizione #oliodioliva #paneintegrale #Pasta #piramidedisalute #proteine #Ricerchescientifiche #Riso #Verdura Dieta Mediterranea La dieta mediterranea uno stile alimentare. Alla base della piramide alimentare mediterranea ci sono i cereali che, assieme alle patate, rappresentano una fonte abbondante di carboidrati complessi, quindi di energia senza grassi, e di fibra. Piramide alimentare mediterranea Salendo nella piramide alimentare troviamo i diversi gruppi di frutta, da assumere in dosi di circa 2-3 porzioni al giorno, gli ortaggi e le verdure, consigliate con un generico “in abbondanza”. Anch’essi contengono fibra e sostanze antiossidanti, al pari dell’olio d’oliva, da consumarsi giornalmente seppure con moderazione. Sempre da consumare ogni giorno il latte e lo yogurt. Esattamente al centro della piramide alimentare ci sono gli alimenti da consumare… Link: https://www.foodinfo.it/news/dieta-mediterranea-una-piramide-di-salute/ https://www.instagram.com/p/Bv1oxMaHdFs/?igshid=brfzexejjcge

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