#meditace

[temnyfrantisek]

Půlnoc.

Čas temnoty. Čas magie. Čas si dát trávu. Čas olizovat elektrolyt a být temný... haha, ano. Síla. Vím o ní vše. Vím, jaké to je kráčet sám po dně oceánu a zápasit s krokodýlem.

*potáhne z brka* *vydechne hustý oblak kouře* *zmizel* *je přímo za tebou* *máš strach* *usměje se* Heh... *nakloní se ti k uchu* *cítíš trávu, kanál a hnilobu tvé rapidně odumírající evoluční větve*

Je to oficiální.

Ani jeden z vás mi nepopřál vše nejlepší k svátku.

Následky budou nepomyslitelné.

[johanahajkova-blog]

Erykah*Badu,💘 Neo Soul woman,💟 black and white image ink drawing ✒author*s work @johanahajkovaPages66 ERYKAH*BADU, Meditační perokresba Ženy*, hudební šamanky Neo soulu. 📷 Repro foto Upraveno👁‍🗨  🎧 https://www.youtube.com/watch?v=T67cJLg8kpM&ab_channel=DonUtDonUt💘💘💘

[pepikhipik]

Meditace a mindfulness mají stinnou stránku, varuje psycholog

Meditace a technika mindfulness jsou v současné době oblíbenější než kdy dříve. Obě slibují, že zlepší duševní i psychický stav člověka, mají být štítem proti stresu i duševním problémům. Prokazatelně fungují, mají ale i odvrácenou stránku. Podle řady výzkumů se o problémech nedostatečně mluví, přitom se o nich ví nejméně patnáct set let. Continue reading Meditace a mindfulness mají stinnou…

[kralovna-ne-stesti]

Pětiminutová meditace.

Po víc než třičtvrtě roce. To tak nějak samo přišlo. Malej po dlouhém pláči v náručí usnul, nemocničním oknem do pokoje výjimečně zasvítilo sluníčko přímo kde jsem seděla, a už to bylo. Příjemný, uklidňující, vyrovnávácí. Věděla jsem dobře, když jsem se tak každý ráno před korporátem vyklidňovala, co dělám.

[kralovna-ne-stesti]

Asi budu muset navrátit do svýho života meditace.

[kralovna-ne-stesti]

Proč jsem přestala meditovat? Protože kdykoli si sednu, opřu a zavřu oči, usnu.

[kralovna-ne-stesti]

Moje včerejší meditace vypadala asi tak, že jsem si pustila extra omamnou hudbu, ze sedu jsem omylem sjela do lehu, mezitím se venku setmělo, rozpojily se mi ruce s mudrami a bum, dvacet pět minut klouzavého spánku na vlnách theta.

[kralovna-ne-stesti]

Jestli mi něco přijde děsivý a fascinující zároveň, jsou to znamení.

Právě jsem jedenáct minut intenzivně meditovala - afirmovala, a během toho si několikrát mimoděk vzpomněla na silný zážitek, kdy jsem se jednou dostala tak daleko, až se mi zdálo, že se vznáším a vlním a vibruju.

Když jsem skončila, pořád jsem na to pamatovala a vzpomněla si, že jsem si to někam zapisovala. Sem. Začala jsem hledat... a našla. Přečetla si poznámku a... podívala se na datum. A úplně mi naskočila husí kůže.

Zažila jsem to a zapsala si to 2. července 2021.

Přesně, přesně...

Nic mě k tomu nevedlo, abych si vzpomněla, prostě se to stalo samo. Upřímně jsem myslela, že jsem to zažila víc než rok zpátky, třeba dva a půl, nebo tři... ale tohle jsem nečekala.

Já vím, takhle se to může zdát jako nic moc... tak co jako, stejnej den, náhoda. Jenže to není náhoda. Není to jen tak. Ne pro mě, ne na vlastní kůži, ne ve spojení všech souvislostí a v celkovém kontextu. Proto mě to tak dostalo. Proto se ještě celá chvěju a žasnu a bojím se a zpracovávám to.