#menghapal

[arnistella]

Memori

Tahu tidak, bagaimana diri kita membuat ingatan?

Dalam keseharian, otak kita bekerja pasa prefrontal cortex untuk membuat working memory. Working memory adalah memori jangka pendek (short term memory) yang digunakan untuk executive function. Executive function adalah kerja otak untuk memutuskan dengan logika dan akal sehat; dengan planning, atensi, dan konsentrasi. Sayangnya, sebagai memori jangka pendek, working memory tidak akan bertahan lama. Hanya 3-5 hari saja.

Untuk mengubah working memory menjadi long term memory atau ingatan, stimulus harus diberikan secara berulang dengan memaksimalkan semua modalitas sensoris; pengelihatan, pendengaran, penciuman, pengecapan, dan perabaan. Dengan stimulus yang berulang pada alat sensoris kita, maka akan terbentuk sinaps baru yang menjadi loker penyimpan long term memory baru.

Long term memory pun disimpan sesuai berdasarkan modalitas sensoris yang dilewatinya. Misalnya saja, wajah Ibu kita yang cantik akan disimpan dalam loker pengelihatan. Atau suara Ayah kita yang gagah akan disimpan dalam loker pendengaran. Atau wangi masakan Kakak kota yang tersimpan dalam loker penciuman. Dsb dsb dsb....

Satu stimulus bisa memiliki berbagai loker dalam satu waktu. Dengan banyak loker, ingatan tersebut nantinya akan lebih mudah untuk diingat kembali (recall).

Meski seringkali, pembentukan ingatan perlu melewati proses yang panjang, ada beberapa ingatan yang dapat dengan cepat dan mudah tersimpan (tanpa melalui proses yang panjang). Apa itu? Yaitu stimulasi yang menyertakan rasa. Ya, perasaan. Hati. Dengan perasaan, sebuah stimulus akan lebih cepat menjadi ingatan. Akan lebih mudah pula untuk diingat kembali.

Itulah mengapa, libatkan perasaanmu dalam belajar. Cintai apa yang kamu pelajari. Cintai apa yang sedang kamu kerjakan. Cintai kariermu. Sehingga semua hal yang terasa susah dan berat bisa terasa lebih ringan. Sehingga semua hal yang terasa melelahkan akan menjadi ingatan yang membanggakan.

Ah, satu lagi... waktu tidur yang cukup serta aktifitas fisik yang cukup juga baik untuk konsolidasi memori. Sehingga kemampuan mengingat akan meningkat.

Surabaya, 11 Desember 2017

dr. Achmad Firdaus Sani, Sp.S

ditulis ulang oleh...

stella maris

[mrizkimores]

NIKMATNYA MENGHAPAL AL-QURAN

Menjadi penghafal Al-Qur’an merupakan cita-cita semua Muslim, namun dalam proses menghafal Al-Qur’an seringkali ada halangan.  Berikut ini adalah 8 tips menghafal Al-Qur’an yang disampaikan oleh Ustadz Deden Makhyaruddin, apabila 8 tips ini dilaksanakan, maka Insya Allah akan membuat kita merasa nikmat menghafal Al-Qur’an.

1. MENGHAFAL TIDAK HARUS HAFAL

Allah memberi kemampuan menghafal dan mengingat yang berbeda-beda pada tiap orang. Bahkan imam besar dalam ilmu qiroat, guru dari Hafs yang mana bacaan kita merujuk pada riwayatnya yaitu Imam Asim menghafal Al-Quran dalam kurun waktu 20 tahun. Target menghafal kita bukanlah ‘ujung ayat’ tapi bagaimana kita menghabiskan waktu (durasi) yg sudah kita agendakan HANYA untuk menghafal.

2. BUKAN UNTUK DIBURU-BURU, BUKAN UNTUK DITUNDA-TUNDA

Kalau kita sudah menetapkan durasi, bahwa dari jam 06:00 hingga jam 07:00 adalah WAKTU KHUSUS untuk menghafal misalnya, maka berapapun ayat yang dapat kita hafal tidak jadi masalah. Jangan buru-buru pindah ke ayat ke-2 jika ayat pertama belum benar2 kita hafal. Nikmati saja saat2 ini.. saat2 dimana kita bercengkrama dengan Allah. 1 jam lho.. untuk urusan duniawi 8 jam betah. Bukankah 1 huruf memiliki 10 pahala?? So jangan terlalu terburu buru, namun jangan juga untuk ditunda-tunda, habiskan saja durasi menghafal secara ‘PAS’.

3. MENGHAFAL BUKAN UNTUK KHATAM, TAPI UNTUK SETIA BERSAMA QUR’AN

Kondisi hati yang tepat dalam menghafal adalah BERSYUKUR bukan BERSABAR. Tapi kita sering mendengar kalimat “menghafal emang kudu sabar” ya kan?? Sebenarnya tidak salah, hanya kurang pas saja. Kesannya ayat-ayat Al-Qur’an itu adalah sekarung batu di punggung kita, yang cepat-cepat kita pindahkan agar segera terbebas dari beban. Bukankah di awal surat Thoha Allah berfirman bahwa Al-Qur’an diturunkan BUKAN SEBAGAI BEBAN. Untuk apa beban jika tidak pernah diulang?? Setialah bersama Al-Qur’an.

4. SENANG DIRINDUKAN AYAT

Ayat-ayat yg sudah kita baca berulang-ulang namun belum juga nyantol di memory, ayat tersebut sebenarnya masih kangen sama kita. Maka katakanlah pada ayat tersebut “I miss you too…” hehe. Coba dibaca arti dan tafsirnya… bisa jadi ayat tersebut adalah ‘jawaban’ dari ‘pertanyaan’ kita. Jangan buru-butu suntuk dan sumpek ketika belum hafal, berbahagialah menjadi orang yang dirindukan ayat Al-Qur’an.

5. MENGHAFAL SESUAP-SESUAP

Nikmatnya suatu makanan itu terasa ketika kita sedang memakannya, bukan sebelum makan bukan pula setelahnya. Nikmatnya menghafal adalah ketika membaca berulang-ulang. Dan besarnya suapan juga harus pas di volume mulut kita agar makan terasa nikmat. Makan menggunakan sendok teh tidak akan terasa nikmat karena terlalu sedikit, makan menggunakan sendok nasi (entong) akan membuat muntah karena terlalu banyak. Menghafal Al-Qur’an juga demikian. Jika “amma yatasa alun” terlalu panjang, maka cukuplah “amma” diulang-ulang, jika terlalu pendek maka lanjutkanlah sampai “anin nabail adzim” kemudian diulang-ulang. Sesuaikan dengan kemampuan ‘mengunyah’ masing-masing anda.

6. FOKUS PADA PERBEDAAN, ABAIKAN PERSAMAAN

Misal ayat Al-Qur’an dari Surat Ar Ragman : “Fabi ayyi alaa’i rabbikuma tukadz dzibaan” jika kita hafal 1 ayat ini, 1 saja! maka sebenarnya kita sudah hafal 31 ayat dari 78 ayat. Sudah hampir separuh surat kita hafal. Maka ayat ini dihafal satu kali saja, fokuslah pada ayat sesudahnya dan sebelumnya yang merangkai ayat tersebut.

7. MENGUTAMAKAN DURASI

Seperti yang dijelaskan pada tips nomor 2, komitmenlah pada DURASI bukan pada jumlah ayat yg akan dihafal. Ibarat argo taxi, keadaan macet ataupun di tol dia berjalan dengan tempo yang tetap. Serahkan 1 jam kita pada Allah.. Akan lebih baik bisa lebih dari 1 jam. 1 jam itu tidak sampai 5 persen dari total waktu kita dalam sehari…!!! 5 persen untuk Al-Qur’an

8. PASTIKAN AYATNYA BERTAJWID

Cari guru yang bisa mengoreksi bacaan kita. Bacaan tidak bertajwid yg ‘terlanjur’ kita hafal akan sulit dirubah/diperbaiki di kemudian hari (setelah kita tahu hukum bacaan yang sebenarnya). Jangan dibiasakan otodidak untuk Al-Qur’an, dalam hal apapun yg berkaitan dengan Al-Qur’an; membaca, mempelajari, mentadabburi, apalagi mengambil hukum dari Al-Quran.

Disarikan dari dari Kajian Indahnya hidup dengan Menghafal dan Mentadabburi Al Quran yang disampaikan oleh Ustadz Deden Mukhyaruddin Al Hafidz di Masjid Al Falah, 7 Juni 2015.

Source: islamedia.id

[hanabilqisthi]

10 ALASAN MENGHAPAL TAK HAPAL-HAPAL TETAP MENYENANGKAN

Oleh K.H. Deden M. Makhyaruddin, M.A. (Dewan Penasihat Indonesia Quran Foundation) 1. Satu huruf Al-Qur'an satu kebaikan, dan satu kebaikan 10 pahala. Bagi yang kesulitan melafalkan, satu hurufnya dua kebaikan. Berarti setiap hurufnya 20 pahala. Semakin sulit semakin banyak. Kalikan dengan jumlah pengulangan Anda. 2. Al-Qur'an, seluruhnya, adalah kebaikan. Menghafal tak hafal-hafal berarti Anda berlama-lama dalam kebaikan. Semakin lama semakin baik. Bukankah Anda menghafal untuk mencari kebaikan. 3. Ketika Anda menghafal Al-Qur'an, berarti Anda sudah punya niat yang kuat. Rasulullah saw menyebut 70 syuhada dalam tragedi sumur Ma'unah sebagai qari (hafizh), padahal hafalan mereka belum semua. Ini karena seandainya mereka masih hidup, mereka akan terus menghafal. Jadi, meski Anda menghafal tak hafal-hafal, Anda adalah hafizh selama tak berhenti menghafal. Bukankah hafizh yang sebenarnya di akhirat? 4. Menghafal Al-Qur'an ibarat masuk ke sebuah taman yang indah. Mestinya Anda betah, bukan ingin buru-buru keluar. Menghafal tak hafal-hafal adalah cara Allah memuaskan Anda menikmati taman itu. Tersenyumlah. 5. Ketika Anda menghafal Al-Quran, meski tak hafal-hafal, maka dapat dipastikan, paling tidak, selama menghafal, mata Anda, telinga Anda, dan lisan Anda tidak sedang melakukan maksiat. Semakin lama durasinya, semakin bersih. 6. Memegang mushaf adalah kemuliaan, dan melihatnya adalah kesejukan. Anda sudah mendapatkan hal itu saat menghafal kendati tak hafal-hafal. 7. Adakalanya kita banyak dosa. Baik yang terasa maupun tak terasa. Dan menghafal tak hafal-hafal adalah kifaratnya, di mana, barangkali, tidak ada kifarat lain kecuali itu. 8. Tak hafal-hafal adakalanya karena Allah sangat cinta kepada kita. Allah tak memberikan ayat-ayat-Nya sampai kita benar-benar layak dicintai-Nya. Jika kita tidak senang dengan keadaan seperti ini, maka kepada siapa sebenarnya selama ini kita mencintai. Ini yang disebut: Dikengenin ayat. 9. Menghafal tak hafal-hafal tentu melelahkan. Inilah lelah yang memuaskan, karena setiap lelahnya dicatat sebagai amal sholeh. Semakin lelah semakin sholeh. 10. Menghafal tak hafal-hafal, tandanya Anda di pintu hidayah. Berat tandanya jauh dari nafsu. Jauh dari nafsu tandanya dekat dengan ikhlas. Dan ikhlas lahirkan mujahadah yang hebat. ‪