Não fique triste ou desmotivado por nao estar treinando nessa época difícil que estamos vivendo... Se você já pode se considerar uma pessoa "treinada" (a ponto de ter desenvolvido bem na questão musculatura esquelética). ⚠️Saiba que nas periodizacões de treinamento de elite é usado semanas de treinamento mais leves ou ate mesmo o não treinamento.⚠️ Tudo isso pelo simples motivo de que o sistema nervoso central e periférico necessita de um tempo para se recuperar (chegar a homeostase) para assim, receber um novo estimulo e desenvolver mais. Para intensificar e aproveitar ao máximo seu treinamento, faça uma periodização. Entre em contato e tenha bons resultados 💪 . . . . . . . . . Fonte: Bompa Luan de Oliveira (personal) #quarentena #treino #mesociclo #periodização #saude #fitness #personaltrainer #academia (em Quarentena) https://www.instagram.com/p/B-j44stHbhX/?igshid=w6uepsj17d4t
