Começar o dia com uma receita saudável è tudo de bom. __________________________________________________________ @casa_da_leid . . . Follow 👉@soniafragadias👈 . . . casa_da_leid Hoje receitinha saudável Para quem se preocupa com uma alimentação saudável e nutritiva, o müesli, é quase uma refeição, te deixa com uma sensação de saciedade por bastante tempo, além de ser delicioso , pode ser consumido tanto no café da manhã, como em um lanche da tarde. Vamos a receita , já salve, curta, comente e compartilhe muitooooo, pois o que é bom a gente compartilha ♥️♥️♥️♥️ Müesli O1 xicara(cha) de granola tradiconal ou sem açúcar ( uso a @tiasoniaoficial ) 03 colheres(sopa) de aveia em flocos 01 maçã cortada em cubinhos 01 pera cortada em cubinhos 50 gramas de ameixa seca sem caroço picadas Uva passa se gostar..claro . Misture todos os ingredientes e cubra com leite ( da sua preferência). Faço sempre a noite para utilizar no dia seguinte. Coloque em vasilha com tampa na geladeira para hidratar. No dia seguinte, se for necessário, acrescente mais um pouco (bem pouco) de leite( uma vez que ela incha e suga todo o leite a noite) em seguida misture com iogurte natural ou iogurte integral 170 gramas. Coloque em taças, bowls, individuais ou uma taça única, cubra com uma camada de iogurte . Decore com frutas frescas e secas coco fresco ralado e chips de coco . Decore a gosto. Se inspire 💛 Arraste e veja mais fotos.🍐🥝🥥🍓🍎 #muesli #mueslibowl #müesli #mueslimaison #healtylife #healthylifestyle #healtyrecipes #healthy #healthybreakfast #healthydinner #cafesaudavel #cafedamanhasaudavel #healtylunch #cafédamanhã #cafedamanhafit #casa_da_leid casa_da_leid#soniafragadiasdesigner #soniafrdias #soniafrdiasdesinerdeinteriores #soniafragadias (em Jardim Botânico do Rio de Janeiro) https://www.instagram.com/p/CbHt8pjuQkU/?utm_medium=tumblr