May 10, 2017
#hallo #freunde . Heute habe ich mein Zwischenziel für meinen #Murph erreicht. In 10Sätzen a 5 reps als #pullups; 10 reps als #pushup; 15 reps als #squats. Als Zugabe das ganze mit einer Gewichtsweste mit aktuell 10 kg Zusatzgewicht. #klimmzüge #liegestütze #kniebeugen #crazyray #crazyraycontest #ilovesports #workout #kniebeugen #liegestütze #freeletics#ww #weightwatchers #challenge #challenge2017 #wolff_ray #crossfit #crossfitvorbereitung #murphvorbereitung #nevergiveup #aufgebenistkeineoption #quäldichdusau #ichschaffedas #weightvest #gewichtsweste
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