Jul 6
Hvordan ved jeg, om jeg er ved at gå ned med stress?
Denne artikel hjælper dig med at genkende signalerne på, at du er ved at gå ned med stress, såsom søvnløshed, glemsomhed og fysisk uro. Det forklares, hvordan hjernens vagthund, amygdala, aktiverer en lynhurtig stressrespons for at beskytte dig, men ofte ender med at låse dig fast i udmattelse. Ved at introducere psyko-sensoriske værktøjer som fx Havening og psykologisk defusion, gives der konkrete redskaber til at berolige nervesystemet og genvinde handlekraften. Der er håb for at vende udviklingen gennem bittesmå, meningsfulde skridt, der bringer balancen tilbage i hverdagen. https://www.mikaelhoffmann.com/blog/hvordan-ved-jeg-om-jeg-er-ved-at-gaa-ned-med-stress/
