Hvordan ved jeg, om jeg har depression eller bare er trist?
Denne artikel hjælper dig med at skelne mellem almindelig tristhed og en begyndende depression. Når mørket varer i flere uger, og energien forsvinder, er det ofte et tegn på, at dit nervesystem er gået i "forsvars-mode". Artiklen forklarer, hvordan hjernens vagthund, amygdala, kan lukke ned for dine følelser for at beskytte dig mod smerte. Ved at bruge biologiske værktøjer som fx Havening og psykologisk defusion kan du lære at skabe afstand til de tunge tanker og genvinde din handlekraft. Der gives konkrete råd til bittesmå handlinger, der kan bryde isolationen og give håb om en lysere fremtid. https://www.mikaelhoffmann.com/blog/hvordan-ved-jeg-om-jeg-har-depression-eller-bare-er-trist/















